Какая еда помогает выработки гормона «Кортизола» в какой еде он может содержатся, если конечно он со

Какая еда помогает выработки гормона «Кортизола» в какой еде он может содержатся, если конечно он содержится в еде

 

Походу в еде его быть не может… вот что нарыл)
ортизол
Место выработки: надпочечники.
Воздействие: «гормон стресса»; после распределения адреналина он регулирует содержание глюкозы и жиров в крови. Этому гормону стресса в последние годы уделяют много внимания, так как ученые предполагают, что он «виноват» в жировых отложениях на животе у женщины в возрасте около сорока. Кортизол образуется в надпочечниках и регулирует обмен солей и воды в обеих почках. Дополнительно в крови повышается уровень сахара, то есть кортизол стимулирует выработку инсулина. А инсулин вызывает накопление жиров. Получается замкнутый круг. Процесс снижения уровня гормонов в своем организме вы изменить не можете. Но вы способны предпринять ряд мер, чтобы улучшить самочувствие.