Отставание в росте, можно ли вырасти после 18 лет? Делал рентген кистей. Сказали, что отставание в росте на 4 года мне 18 лет. Рост 150. Зоны роста еще не закрылись. На сколько я примерно смогу вырасти если буду висеть на турнике и делать упр. На растяжку. Эндокринолог сказал, что пока определоного веса не наберу могу расти
Да, в принципе можно еще вырасти, и не на мало. Тем более, если усердно тренироваться, «растягивать» тело.
Ешь больше витамина ц, тот вырабатывает кальций, а тот в свою очередь увеличивает скелет, ешь больше фруктов свежих и овощей, запишись в баскетбольную школу, у них есть спец препараты для роста, хотя их и так можно найти но сложнее. Но а так все в природе имеется в овощах и фруктов, нужно изучить каждый продукт и сделать для себя диету, которая поможет с ростом, и турник тоже поможет, особенно с утяжелителями. Витамин Ц — обязателен, только избегать нужно кальция в таблетках_ кальций при употребелении вымывает ег из костей, как бы это ни казалось абсурдным, что приводит к остеопорозу. Кальций синтезируется самостоятельно, организмом, при достаточном количестве витамина Ц!
Рост человека обусловлен генетическими и эндокринными особенностями, но он продолжается еще и после 20 лет. Поспособствовать здоровому росту поможет кальций и рыбий жир. Задержка роста наблюдается при недостатке меди в организме. Продукты питания богатые этим микроэлементом: печень св. И гов., арахис, фундук, креветка, горох, макаронные изделия, чечевица, гречка, рис, пшеница, грецкий орех, фисташки, овсянка, фасоль, осьминог. P.S. По возможности больше на турнике подтягивайтесь для роста
Во-1 купи утяжелители на ноги (ходи с ними как можно больше времени) Во-2 начни тянуться на шпагат В-3 держи спину всегда прямо (лопатки своди, не прогинайся при этом в пояснице) В-4 виси на тренажере, турнике
