А смотря в какой степени. Может быть вам подойдет совет попить пустырник и полежать в ванне с морской солью перед сном, а может быть подойдет совет попить транквилизаторы с месячишко, а может — может быть тут дело в проблемах со здоровьем — Эндокринологи, невропатологи. Ведь взять себя в руки самостоятельно уже не получается? Раз обратились сюда? Могу порекомендовать регулярно бассейн и йогу. Очень успокаивает нервную систему.
Только жестким самоконтролем! По себе сужу. Раньше было трудножить, могла вспылить, завестись с полуоборота. Потом взвесила — что же меня тянет назад, не дает развернуться? Выяснилось, что не кто-то, или что-то, а мой характер. Через время меня приятно удивили результаты. Так что все, что касается раздражительности нужно контролировать, самого себя успокаивать. Сложно, но можно!
Просто нервы видно сдают… Попробуйте успокоительные средства… должно помочь. У меня сестра жутко раздражительная… лишний раз не трогаем, чтоб «с цепи не сорвалась") стала валерьянку пить, говорит, что сама перемены в себе ощущает…
Надо во время себя остановить и проанализировать: стоит ли это того. Подумать о чем то хорошем или смешном и все. Если так проделать несколько раз, то раздражение исчезнет.
Просто научиться быстро успокаиваться, т.е. выработать свойство пофигизма. Ну пофиг тебе на все и все тут.; -)
