Посоветоваться с доктором начсет диеты, спортивные нагрузки. Терапия имеет конечный срок — позже нормализуется вес.
Нормальные физические нагрузки, умеренное полноценное питание соответствующее энергозатратам — и все будет хорошо…
Мне кажется прибавление в весе по время гормональной терапии — это миф. Сколько видела женщин, прошедших через это, и поправившихся — они все жрут как лошади… И все спихивают на гормоны.
Нет, не миф. Мне было 15 лет, когда мне назначили лечение. Врач сразу предупредила, либо волосы вырастут (в неожиданных местах), либо вес наберу. В итоге чтобы я не делала, вес набрала! Но когда закончила лечение, похудела. Так что это не миф.
Принимайте таблетку гормонального препарата за 30 минут до еды. После приема обычно повышается аппетит. Если вы выпьете ее после еды, нет гарантии, что вы не захотите есть спустя короткий промежуток времени. Постарайтесь ограничить употребление пищи с высоким содержанием углеводов. Гормональные средства способствуют полному усвоению углеводов за счет чего, и происходит повышение массы тела. 2Если вы принимаете противозачаточные средства, наладьте регулярную половую жизнь. Половые гормоны, содержащиеся в сперме, способствуют устранению побочных эффектов оральных контрацептивов. Недостаток в организме мужских половых гормонов приводит к сбою и вес начинает повышаться. Ведь в гормональных таблетках и так высокая доза женских гормонов, которые ведут к избыточной массе тела, а мужские, наоборот, способствуют ее снижению. 3Ну и, конечно, ведите активный образ жизни. Не давайте мышцам ослабевать, стимулируйте их физическими упражнениями. Чем больше мышечная масса, тем быстрее она перерабатывает жиры, которые так любит откладывать организм в запас. Делайте разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, во время проведения которых употребляйте только фрукты, овощи или молочные продукты, подойдут и каши. 4Если вам назначили высокодозированные гормональные препараты, особенно Преднизолон, отложите борьбу с лишними килограммами на потом. Во время приема некоторых средств ограничивать себя в еде крайне не рекомендуется. Можно вести борьбу только при приеме гормонов щитовидной железы или оральных контрацептивов. В любом случае, прежде чем что-то делать, не помешает консультация у опытного врача.
