Нужен совет! Как поднять иммунитет? Страдаю ВСД и язвой ДПК, хочу пойти в спортзал после перерыва, н

Нужен совет! Как поднять иммунитет? Страдаю ВСД и язвой ДПК, хочу пойти в спортзал после перерыва, но нет здоровья.

Суть вопроса такова, очень долго занимался бодибилдингом, но что-то пошло не так, была язва дпк, потом началось всд, панические атаки, грипп подхватил, короче болячки за болячками. Сейчас вот хочу возобносить тренировки, а то 3 месяца как бросил, но страдаю тахикардией и все время температура 37-37,3 которая к вечеру становится нормальной…. Что очень странно и ужасно мучают страхи, иногда просто боюсь выйти из дома, кажется что в жизни нет никакой радости. В общем жизнь проходит мимо, а раньше жал от груди 120 и ничего не боялся. Посоветуйте как поправть здоровье. Слышал Алтайское мумие есть, лечит и язву и разного рода болезни. В общем очень нужен совет!

 

Если занимался бодибилдингом
значит должен четко знать
какие биодобавки тебе нужны
и какой комплекс витаминов.
Остальное организм сделает сам

 

Попробуйте пропить курс таблеток прессованных синезеленых волорослей — это нормализует флору кишечника и таким образом укрепляет иммунитет. Плюс регулярно на ночь кефир или простоквашу пейте. И соблюдайте рекомендации врача во поводу ограничений в питании при язве.
еще проверьтесь на гормоны — возможно, у вас гормональный дисбаланс, это могло бы объяснить вашу повышенную температуру и даже состояние нервной системы. Возможно, нарушена функция щитовидки или других желез.
от страхов попробуйте пропить курс таблеток пустырника или валерьянки на ночь.
ни в коем случае не начинайте тренировки, пока не будете чувствовать себя полностью здоровым, иначе только навредите себе. Еще попробуйте заняться медитацией и йогой, поможет научиться контролировать свои страхи и расслябляться.