Ребят вот я в 15 лет вешу 95 кг они держутся 3 год, гуляю каждый день, ну ем да и колбасу и все есть

Ребят вот я в 15 лет вешу 95 кг они держутся 3 год, гуляю каждый день, ну ем да и колбасу и все есть вероятность что к 18

Растолстею до 150? Мне просто страшно блин (
а так питаюсь всегда считай домашней пищей)
нарушение обмена нету! Првоерялся у Эндокринолога!

 

Питание … спорт … это все замечательно … но …
хотелось бы знать что у вас в семье творится …
может вам просто дома, хреново …
лишний вес — своего рода защита от чего то.
И Эндокринолог, должен был вам составить диету … это ее работа.
И не будете вы к 18 годам … весить 150 кг …
я уверенна, что похудеете.

 

Ограчиь себя в питании. После 18,00 не ешь

 

Нарушение обмена веществ, обратись к врачу!

 

Иди к Эндокринологу.

 

Углеводы ТОЛЬКО утром, днем клетчатку, вечером ТОЛЬКО белок… считай каллории иди в зал и еще к Эндокринологу не вредно сходить тоже)

 

Если не займешься собой, то можешь ставить на своей жизни крест. Полным в этом мире не рады

 

Капец я бы на таоем месте из спорт зала не вылезала покупала бы отвары трав чтоб блевать и блевала бы пока не довела себя до состояния обезвоживания. Конечно будешь весить 150 если щас ничего не предпримешь это же жесть

 

Дробное питание (ПРО СЛАДКОЕ забудь про жирное тоже) С утра как встал Сложные углеводы (каши: овсянка, гречка, чечевица, бурый рис) Белок 2 г/кг Жрать ЧАСто но МАЛыми порциями) В фитнесклуб абонемент купи с тренером нормальным)

 

Ешь столько сколько организм требует и не ограничивай себя в пище. Занимайся спортом. Возможно они так и останутся у тебя даже когда тебе будет 30 лет. О похудении не думай пока лет до 25.