Постоянное чувство тревоги. Сам не знаю почему. Суть в том, что я почему-то в тревоге. Все нормально в семье. Уже как два дня это мерзкое чувство, еще сердце бьеться быстрее. Кстати, в последнее время режим сна поменялся. Немножко о моем так сказать времяпровождении (может тоже играет роль): Сижу в дома, либо в компьютере, либо в книгах. Выхожу гулять примерно раз в три дня (На три часа примерно). Бывали конечно такие недели летом, когда вообще не выходил целыми днями. Вот сегодня выпил успокающего, немножко стало меньше это чувство меня беспокоить, но все равно опять началось. Что делать? Может это еще связана с гормональным развитием?
Вообще, если финансы позволяют, я бы порекомендовал обратиться к частному психологу, который бы ввел бы вас в гипноз, и уже направляя и задавая правильные вопросы, он бы помог вам найти причину. Здесь многое может влиять, начиная от закрытого образа жизни, заканчивая возрастом. Здесь не то место, где вам смогут оказать эффективную помощь. Но с этим нужно что-то решать, пока по неврологии проблемы не начались.
Пустырник попейте, помогает. Смена обстановки, яркие эмоции — могут помочь. Сходить к психологу, это наилучший вариант. Поможет разобраться в причинах тревоги. Гормональное развитее тут не причем.
Симптом тревожности присущ заболеваниям, связанных с щитовидкой. Обратитесь к Эндокринологу, сдать кровь на ТТГ
Тревожность сплошь и рядом путают с беспокойством; в МОНАДАО, однако, между ними проводится различие, основанное на результатах наблюдений за тысячами личностей. Тревожность – это физическая и психическая болезнь, возникающая из чувства неотвратимой опасности. Тревожность можно определить как особое внутреннее недомогание, когда энергия не находит выхода и, занимая все пространство, как бы удушает человека. Особенно интенсивно ощущается и переживается тревога на уровне солнечного сплетения. Ее могут сопровождать разнообразные физиологические симптомы – потение, спазмы, учащение сердечного ритма, головокружение и др. По многочисленным наблюдениям можно заключить, что тревожное состояние чаще переживают лица ПСИХИЧЕСКИ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ, слишком открытые всему, что происходит вокруг них. Различие между тревожностью и беспокойством заключается в том, что тревожность провоцируют внешние обстоятельства или люди, а беспокойство связано с внутренней ментальной деятельностью. Например, человек тревожится при мысли о том, что его дети могут попасть в дорожную аварию или что ему предстоит выступать перед большой аудиторией, где все будут смотреть на него. Сей же человек может беспокоиться о том, готов ли он к выступлению, не забудет ли он текст во время выступления; беспокойство возникает и тогда, когда нужно выполнять одновременно несколько заданий. Один и тот же человек может переживать и тревогу, и БЕСПОКОЙСТВО. Чтобы облегчить свое состояние во время тревоги, прежде всего, найди время на несколько глубоких осознанных вдохов, которые помогают взять себя в руки и сосредоточиться. Рекомендуется также выпить воды. Прими сию встревоженную часть тебя, которая заняла так много места, и позволь ей быть – ты ведь понимаешь, что она пытается защитить тебя. Ты можешь успокоить и ободрить сию часть, осознавая, что ее страхи большей частью мнимые, а не реальные. Для этой работы тебе будет полезен ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ.
