Сделать йодовую сетку на теле, посмотреть через какое время исчезнет (не мыть). Если часа через 4, то недостаток большой., утром — средний. А если остается дня 3-неделю — все ОК!
Помажьте себе йодом руки перед сном (в районе запястья в виде ремешка от часов, не много). Если утром следа почти не будет видно — значит сходите к врачу и поинтересуйтесь! =)
Нарисуйте йодом небольшую сеточку на внутренней части локтевого сустава, если в течение получаса впитается, значит есть нехватка.
Перед сном на руке нарисуй йодом несколько полосок. 3, к примеру, 1 проведи 1 раз, 2 два раза, 3 три раза. Если на утро исчезнут все, недостаток. Все осталось, нормально!
А можно посмотреть какой-нибудь достоверный источник с данным способом? Скиньте ссылку кто-нибудь) По сабжу наиболее надежно это сдать анализы на определение тироксина и трийодтиронина, т.е. на определение функции щитовидной железы.
Пойти к Эндокринологу и сдать анализ крови. Если щитовитка не в порядке, он выпишет лекарства, может отправить на УЗИ. Я ходила, у меня щитовитка очень маленькая. Оказалось, что работает хорошо, спросила, может йода попить А она ответила, чтоб не занималась ерундой и не тратила деньги…
