Проще нанести йод на щитовидку, если 2-3 дня держится, то йода ей хватает, если быстро- исчезает- большой дефицит, если очень долго держится- возможна передозировка йода. Щитовидка очень хорошо «берет» йод с поверхности кожи, и лишнее не возьмет никогда.
Если щитовидная железа увеличенная (ЭУТИРЕОИДНОЕ состояние) — это как раз и является признаком недостатка йода в организме, независимо от того повышенная, пониженная или нормальная секреция гормонов щитовидной железой. Употребляйте в пищу больше йодосодержащих продуктов или по назначению врача препараты йода.