Помогите знающие у меня субклинический гипотиреоз

Помогите знающие у меня субклинический гипотиреоз

Не могу уснуть по ночам как бороться с бессоницей боюсь из института отчислят т.к. не могу заснуть ночью а днем постоянно дрыхну, какойто кошмар

 

Вы поговорите об этом со своим Эндокринологом. Может, он посоветует что-то эффективное, отталкиваясь от своего опыта. Или же направит вас к неврологу как вариант. У меня была похожая ситуация из-за гормонов, но совсем другой диагноз. Невролог так-то помог малость

 

Врач дорогой) а до следующего приема еще месяц. Потому и спрашиваю тут мб кто сталкивался знает)

 

Понятно… тогда даже не знаю… если просто попить какие-нибудь снотворные перед сном

 

Попробуйте, если не спите, встать и начать делать гимнастику, минут 5-7. Организм не любит делать утреннюю гимнастику, поэтому когда вы ляжете, то организм постарается заснуть, чтобы вы снова не встали и не повторили (В крайнем случае, повторить; не знаю, на сколько вы разучились сами руководить своим хвостом, коли хвост как хочет, виляет вами)

 

Какой хвост и при чем тут разучилась, заболевание такое один из симптомов бессонницы ночью и сонливость днем

 

Для нормализации сна:
- настойки пиона, боярышника, мяты, валерьяны, пустырника, эквалипта надо смешать в пропорциях:
Пион 25 мл.
Пустырник: 2 чайных ложек.
Мята: 2 чайных ложек.
Боярышник: 2 чайных ложек.
Валерьяна: 2 чайных ложек.
Эвкалипт: 2 чайных ложек. Принимают смесь по одной чайной ложки на пол стакана воды за 30 минут до сна.
+ Перед сном — Глицин, или Мелаксен (нормализует биологические ритмы и сон).
Что бы днем быть в тонусе:
Утром и в обед принимайте настойку лимонника, элеутерококка или жен-шеня.
+ Ноотропил или пирацетам.
Так же принимайте комплексные поливитамины, желательно с микроэлементами.