Была раньше такая проблема со здоровьем… Хотелось бы, чтобы вы объяснили, с чем это могло быть связа

Была раньше такая проблема со здоровьем… Хотелось бы, чтобы вы объяснили, с чем это могло быть связано. Спасибо за ответы!

В общем, в моей жизни не так уж давно был период, когда мне все время хотелось спать. Причем было именно такое специфическое ощущение «провала», а не приятное погружение в сон. Не удавалось бодрствовать больше трех часов. И если с обычным желанием спать еще можно сопротивляться, можно перебарывать себя, то с таким чувством просто ничего невозможно поделать, потому что тело «отключается» как бы само собой. Ощущения очень неприятные.
Где-то порядка пары недель было так, потом прошло. Теперь меня снова начинает часто клонить в сон, и я боюсь, что ко мне снова вернется то состояние. Как не допустить этого?
И вообще, с чем все это могло быть связано?

 

Нужно проверить гормоны щитовидной железы, возможно имеется гипотиреоз, то есть понижение функции, если подтвердится — вам назначат заместительную терапию и все нормализуется.

 

Переутамление наверное

 

Какое-то слишком уж сильное переутомление!

 

Может быть это ваш случай, хотя и касается подростков:
КАК отмечается в канадской газете «Глоб энд мэйл», недосыпание приводит к снижению умственных способностей и ухудшению памяти; в особенности же этим страдают учащиеся подросткового возраста. «Недостаток сна порой приводит к чрезмерной возбудимости и подвижности, так что дети и подростки становятся неуправляемыми». Ученые исследовали привычки сна 2 200 учащихся средней школы и выяснили, что приблизительно 47 процентов из них спят меньше положенных восьми часов.
Хотя зачастую подростки не высыпаются из-за того, что их темп жизни слишком напряженный, «некоторые из них могут также иметь заболевания, о которых они даже не подозревают» . «Ночным апноэ страдает около четырех процентов детей и подростков в возрасте от 4 до 18 лет». Во время сна стенки дыхательных путей полностью или частично спадаются, прекращая доступ кислорода. В результате мозг не получает достаточного отдыха, и ребенок просыпается усталым и раздраженным.
Возможными признаками этого расстройства могут стать храп или сопение во сне, частые головные боли по утрам, ухудшение памяти, рассеянность, а также дневная сонливость. Родителям время от времени следует прислушиваться к тому, как спят их дети. Роберт Бруйет, специалист по вопросам сна из Монреальской детской больницы, объясняет, что у ребенка, страдающего апноэ, во сне может остановиться дыхание, хотя его грудная клетка будет продолжать подниматься и опускаться. «Приступ прекращается, лишь когда ребенок, проснувшись или полупроснувшись, несколько раз делает вдох и вновь погружается в сон». Это может повторяться несколько сотен раз за ночь, после чего утром он будет чувствовать себя разбитым.
Американская ассоциация по вопросам нарушения сна советует спать в прохладной, темной комнате, в которой нет отвлечений, таких, как телевизор или компьютер. Детям и подросткам также рекомендуется ложиться спать и вставать в одно и то же время. Некоторые, чтобы справиться с апноэ, на ночь надевают маску аппарата постоянного положительного давления в дыхательных путях. Этот аппарат осторожно вдувает воздух в рот и в нос, содействуя беспрепятственному доступу кислорода. По словам одного педиатра, «то, как мы спим, важнее того, чем мы питаемся. Сон даже важнее физических упражнений. Он влияет на наши гормоны, эмоции и иммунную систему» .
Пробудитесь! 2002 g02 22/7 с. 12 Сонливость у подростков — повод для беспокойства?

 

У меня уже юношество, можно сказать).

 

Слабый организм не способен бороться с сонливостью. Надо нормально питаться и заниматься спортом.