Какие продукты помогают работе щитовидной железы? Сейчас в программе Малышевой говорили, я пропустил

Какие продукты помогают работе щитовидной железы? Сейчас в программе Малышевой говорили, я пропустила момент… (

 

Морская капуста но это не из программы малышевой

 

Водоросли, ореҲ и

 

Очень полезны для щитовидной железы свежие овощи, такие как картофель, томаты, свекла, морковь, салат, шпинат. Не забывайте и про молочные продукты, и про крупы, в основном это пшено, гречка и овсянка, и про грецкие орехи, и про хурму.

 

Ну морская капуста, конечно, а еще яблочные семечки. В семечках одного яблока содержится суточная доза йода. Только надо быть аккуратней, потому что кроме дефицита йода может быть и переизбыток, а это тоже не есть хорошо)

 

Морепродукты, морская капуста, йодированая соль