Выпей хоть литр йода и ни грама не усвоится… йод усваивается тока в связки с другими хим элиментами… На счет много не много… епонцы и прочии народы прибрежной зоны нямкают ее веками килограмами на дню) и ниче…. Живут под 90 и более)
Вам должно хватать того йода, что в соли добавлено. Мы не усваиваем йод в чистом виде, ожег можно получить.
А что вы кушаете такую капусту с утра до вечера! Если так, то конечно вредно. В организм не поступает другая полезная пища, например мясо и рыба!
Любое излишество-плохо, хотя в отношении морской капусты (ламинарии) больших ограничений нет. Хотя она и содержит много йода, в нормальный здоровый организм усвоится ровно столько какова его потребность в нем.
Посети Эндокринолога с начала. Капусту можно есть периодически, Йодомарин и тп… только по необходимости (йододефицит) доза врачом устанавливается индивидуально. В случае с самолечением могут быть последствия не приятные
Витамины из натуральных продуктов усваиваются лучше, чем из синтетических витаминов или веществ. У меня например, аллергия на йод, морскую капусту, икру или семгу могу есть не более 100 гр организм все принимает, ем часто морскую капусту практически каждый день
