Хроническая депрессия и усталость В последние года два (мне 17) испытываю совершенный пофигизм к окружающему, не охота ничего делать. Совершенно нет сил ни на что, могу весь день проваляться в кровати, но не от лени, а просто от того что сил нет… Просто физически не могу подняться с кровати утром, а если поднимаюсь то в глазах рябит, голова кружится, лицо и руки сильно белеют (при том что я и так бледный) и чувство будто у тебя температура 39*. Появились круги под глазами в пол лица, стал часто болеть простудами, появилось много хронических заболеваний, появились проблемы с сердцем (миокардит). Постоянно бросает из жара в холод, могу в жару накинуть ветровку и сидеть зябнуть, а зимой может стать так жарко, что сниму пуховик… Короче что то неладное со здоровьем. И оно только ухудшается. Я принимал витамины, пил Йодомарин, тратил много денег на хорошее питание, существенно убавляя семейный бюджет… Не помогало. Сдавал анализы, обследовался, врачи говорили что ничего серьезного кроме того что уже имеется нет. Между тем здоровье только ухудшается. Очень ухудшились отношения с родителями, из за учебы, на которую у меня нет сил и желания. Вообще на практически все стало пофиг. Родители считаю что я в конец обленился, или вообще с ума сошел, сегодня мама в порыве сказала чтоб я мог уходить из дома. Хотя они признают что я не по годам умен и проницателен, не понимают почему такой диссонанс между словами и поступками. Я уж тоже было подумывал о том что я обленился, заставлял себя встать на лыжи зимой (у меня в школе был разряд по биатлону), делал кросс, но что говорить, если порой с кровати встать трудно, там я не мог пробежать и 100 метров в полную силу, просто задыхался от отдышки. Не знаю что это ( Стало на все все равно, учебу практически забросил (появляюсь несколько раз на неделе, но чаще бывает неделю прогуливаю). Я ни в чем не чувствую отдачи, родители меня не понимают, друзей настоящих нет, никто из них не хочет хотя бы выслушать и подбодрить, сразу делают недовольные лица… Зато мне жалуются охотно, зная что я по доброте душевной всегда помогу и развеселю… Девушки постоянной нет, ни с одной не могу нормально подружиться, а тем что нравлюсь я какие то ненормальные и не нравятся мне. Одна истеричка страшная была, другая не мылась подолгу… короче смех и грех. Другая нимфоманка и инертная страшно… Вижу в последнее время мир как статичную картинку. Будто мне показывают кино, а я отдельно ото всего этого… Короче я окончательно запутался и по моему схожу с ума… Помогите, что мне делать… я не хочу ТАК больше жить. Я очень хочу чтоб все стало хорошо, я уже готов выть на луну от тоски… ( проходил тест Бека, результат 36 баллов (
Надо на море ехать — если ты не комплексуешь… хотя… наверное тебе просто подрасти нужно) попробуй стать ботаном — очень помогает от дурных мыслей. насчет девушек (по секрету) они как и парни — все с пришибом своим… Только один в этом видит изюминку и особенность человека, а другой носом воротит. Определись что хочешь.
К психиатру надо — называется это состояние астенизация психической деятельности (астенический личностный сдвиг). Или для начала к психотерапевту. Это не страшно и легко корректируется особенно в этом возрасте, позднее — уже труднее. Всего доброго!
Раз проблемы с сердцем и сосудами, то конечно самочувствие нехорошее. Наверняка к тому же низкое давление… может в этом причина вялости и апатии? Вообще, если учеба не в кайф, то ищи работу, найди в себе силы что-то в жизни изменить, надо шевелиться, а то будет еще хуже. Пей антидепрессанты и старайся пораньше ложиться спать, не засиживайся у компа.
Я не врач, но похоже на вегето-сосудистую дистонию (ВСД) — объективный фактор. Субъективно: 1. Плюс непонимание родителей. 2. Плюс неверие в себя и нежелание работать над собой. 3. Плюс непонимание со стороны друзей. Рекомендую: повысить чувство самооценки, уверенности в себе. Способы достижения: а) найти возможность не зацикливаться на этом состоянии, не думать о нем. Это — 70% успеха. Для этого «переключитесь": - больше читайте из того, что Вам нравится и вызывает неподдельный интерес (пассивный вариант). Чтение и разгружает мозги и развивает их; - к пассивному добавьте «активный» вариант: физические нагрузки — бег, занятия на турнике, брусьях (умеренные, но прогрессирующие, т.е. ставьте в такой работе перед собой цели и достигайте их, — получите драйв и постепенно нарастающую уверенность в собственных силах от достигнутых результатов); - старайтесь стать интересным собеседником и больше общайтесь с позитивными людьми. В общении с такими людьми не нойте и не жалуйтесь — чужие проблемы мало кому интересны. Заряжайтесь от них энергией, учитесь у них жизнелюбию и пофигизму (в хорошем смысле слова). Это разовьет Ваши коммуникативные навыки и придаст уверенности в себе еще большей. При этом Вы сами измените отношение к себе. Вы станете более уверенным. Внутренняя уверенность имеет в себе имеет свойство передаваться на невербальном уровне (без слов). Далее в Вас поверят родители (в первую очередь они, как самые родные люди), затем изменят отношение одноклассники (ровесники «видят» уверенных в себе сверстников). Это как цепная реакция. Боритесь с мыслью о преследующих Вас неудачах (мысль материальна: подумали — исполнилось). В том числе, и в отношениях с девушками. Какие Ваши годы! Не встретили достойную? — значит еще не время! Мыслите позитивно. Это крайне важно. Думайте (искренне, напористо) в терминах: «Я смогу это сделать сегодня» , «Без сомненья, я справлюсь с этой задачей» . Будьте дисциплинированны и требовательны к себе. Обязательно планируйте (особенно в первое время) свой день — ставьте перед собой задачи, решайте их. Получайте от этого радость. Вы увидите — русло Вашей жизни потечет совершенно в другом направлении. Она станет более насыщенной, интересной, полной. Вы просто забудете о своем состоянии, о своих мыслях — им не будет места в Вашей голове. Просто физически не останется места для них. Удачи Вам, молодой человек искренне желаю! У Вас все еще получится! Какие Ваши годы!
