Морская капуста. А вообще йод лучше потреблять в таблетках. Там он усваиваеться лучше и в нужном кол-ве. Удачи!
Морская капуста…. Но если сильный недостаток йода в организме, то тогда можно принимать Йодомарин (таблетки)!
И еще очень много в черешне и йодизированой соли (замените ней поваренную, никто не заметит а пользы вагон)
Почти во всех морепродуктах, в том числе и морской капусте, ну и таблетки можно попить — Йодомарин или йодактив
Любите вы оливки, как люблю их я? Вот где йода много! Но если, конечно, у вас его катастрофически мало, тогда лучше Йодомарин, проверено!
