В основном пищевые добавки типа «Йодомарин"не усваиваются в организме, просто пустая трата денежек. Лучше всего-поездка к морю, 2 недели отдыха на море восполнят дефецит в йоде года на 3-4. Также хорошо влият на организм употребление морепродуктов, морской капусты.
Кушать морепродукты, особенно богата йодом морская капуста. Попробуйте протертую с сахаром фейхоа, в ней тоже много йода содержится. Рекомендую добавить в свой рацион йодактив и будьте здоровы!
Пить Йодомарин, я не из рекламной компании, я просто советую. Сама пью, у меня йода столько что хоть тюбики с надписью ЙОД наполняй.
Помимо употребления продуктов, богатых содержанием йода, таких, как рыба, кальмары, раки, устрицы и другие морепродукты, моркая капуста, можно принимать препараты йод например, «Йодомарин» , «Йодин», что позволит пополнить организм та необходимым ему йодом.
