Не жалко щитовидку? Ешьте морскую капусту, фейхоа и грецкие орехи и морепродукты. Химич. Йод не заменить органикой.
Йодомарин-200. Профилактика дефицита йода и ендемичного зоба: дети -1\4 до 1\2 таб. В день. Взрослые-1 табл. В сутки. Лечение: дети до 1 таблетки, взросл. До 2,5 таблеток. Прием после еды, запивая водой.
Там 1 таблетку в день надо. если как прафилактика, то лучше половинуу таблетки, если появится железный привкус во рту или будут желтеть десны то припарат стоит перестать принимать. ну а так все.