То, которое назначил Ваш лечащий врач! Заболеваний много — вариантов лечения тоже. Здоровья Вам, не болейте!
Щитовидная железа самолечению не поддается. Лечение может назначить только Эндокринолог, причем индивидуально подбирая и лекарство и дозировку. То, что назначено одному, может быть противопоказано другому, потому что существует множество заболеваний щитовидной железы и у каждого несколько разных стадий. кстати, ту же морскую капусту нельзя есть без назначения врача. У нас есть коллега, которой врач запретил не только есть морскую капусту, но и вообще велел избегать всякого контакта с йодом, т.к. это противопоказано при ее заболевании щитовидной железы.
Сходи к эндокриноголу сначала. Ведь может быть гипофункция и гиперфункция щитовидки поэтому избыток или недостаточность йода тебе ответит врач