Какие витамины сейчас осенью лучше попить? Я занимаюсь футболом 2 тренировки в день, и сильно устаю. и еще можно ли пить какие нибудь витамины + Йодомарин?
Centrum (Центрум), например. Посмотрите состав витаминов. Если содержание йода низкое (в Центруме содержится 67% необходимой суточной дозы), можете дополнительно принимать Йодомарин. Бороться с усталостью Вам поможет и экстракт элеутерококка
Нафиг всякие Йодомарины. Попей Цигапан — он содержит 63 микроэлемента, и пьют его спортсмены. Больше информации о нем почитай в инете.
Наночь витамины утром минералы… днем глютаминовую кислоту и питание… следи, что бы не перенапрягать желудок… белки на ночь днем углеводы для энергии…
Одних витаминов недостаточно. Нужно еще периодически делать очистку организма. Йодомарин я бы не советовал. Есть намного лучше препарат, содержащий йод.
