Только если Вы проживаете в зоне с выраженным йододефицитом (это, как правило — горные районы.) Если же нет — то дополнительный йод Вам не нужен.
После 45 лет нужно обследование и консультация врача Эндокринолога, сдача анализов: гормонов щитовидной железы и УЗИ щитовидной железы. Тогда врач назначит что прнимать для профилактики.