У меня невыносимые мысли, как быть? У меня есть некая «фобия» потери, так скажем. Я безумно боюсь потерять близкого человека, к примеру. Понятное дело, что все боятся. Но я могу просто подумать об этом, как у меня буквально слезы наворачиваются. Я даже кошку боюсь завести именно из за того, что когда-нибудь с ней может что-то случиться. Как искоренить эти мысли? Можно ли?
Кажется у Мопассана есть рассказ про такого человека. Он пробоялся всю жизнь, в итоге в старости был одинок и несчастен. А вам надо бы сходить к невропатологу и проверить щитовидку. И к психотерапевту не мешало бы. Поройтесь в памяти, когда вы получили психотравму потери в прошлом. Вот с того места и начинайте избавляться.
Искоренить, наверное, нельзя, но отрезвить и облагородить можно. рецептов не знаю, сами работайте над этим. у меня тоже повышенное чувство сострадательности и при первой же мысли о потере слезы «тайные» текут, но как-то вникаю, что в этом и есть совершенство жизни и т.п. и т. Д… .
Источник ваших мыслей-ваш разум. Изменить мысли можно, поверьте вы можете командовать ими. В случае, если приходят такие мысли — не отрицайте их как мысленный процесс. Просто скажите им спасибо, сейчас я верю в другое: и тут как переключатель сразу что-то хорошее.
