Вроде как в семенах яблок много йода. Врач сказал пропить препарат содержащий йод а я не доверяю аптеке решил домашними Способами сначала попробовать. Из каких яблок лучше семена выковыривать, сколько в день чтобы не переборщить и как очищать их от кожицы или целиком глотать или как?
Считается, что 5 — 6 яблочных семечек полностью покрывают суточную потребность в йоде. Но! Семена яблок содержат цианогенные гликозиды (в состав входит цианид), которые могут вызвать проблемы со здоровьем, если есть их в больших количествах. А чем не нравится йод-актив, Йодомарин?
Не надо заниматься самолечением. Пропейте прописанный препарат и все наладится. А семечки надо стаканами есть, чтоб получить йод. А так скорее заворот кишок получить можно, чем здоровье поправить.
Биологическая активность йода в яблочных семечек — крайне мала. То есть, сколько бы йода не было в продукте, весь он не всоссется. Ешьте рыбу, морскую капусту и хурму — там йод более активен и лучше усваивается. Но есть это ежедневно — не особо полезно, так как, рацион должен быть разнообразен. Но все равно — принимайте прописанные лекарства. Ни из продуктов, ни из лекарств щитовидная железа не возмет больше йода, чем ей нужно.
Аптечным препаратам йода можно доверять вполне. Во всяком случае, в этом случае можно легко рассчитать необходимую дозу, чего не сделать, употребляя продукты питания. Хотя, конечно, из продуктов питания избытка йода не получить. Много йода содержится в морской капусте и в плодах фейхоа. Это вкусно и без проблем. А вот чистый йод (даже в молоке) пить ни в коем случае нельзя — можно получить лошадиную дозу. Слушайте врачей, а не дилетантов.
А это индивидуально. Для кого-то и три капли могут повредить. Избыток йода не менее вреден, чем недостаток. Почитайте. А йод в молоко капали при царе Горохе, когда не было современных, надежных и дешевых препаратов. И тем самым нередко усугубляли нарушения функции щитовидной железы.
Основными источниками йода в питании являются различные морепродукты: рыба, водоросли, моллюски, креветки и т.д. Печень трески содержит много йода.
