Как сбалансировать прием витаминов Ребят подскажите, я принимаю много синтетических витамин и хочу узнать не будет ли это вредно. И так, мое расписание приема витаминов: с утра я выпиваю одну таблетку кальция д 3, одну Йодомарина 200, пять капсул рыбьего жира по 0,3 две драже ундевита; После обеда Две дроже ундевита и пять капсул рыбьего жира; Вечером только пять капсул рыбьего жира. И так подскажите как сбалансировать прием витаминов, и где я неправильно делаю
Купи комплевит там все сбалансировано и будешь пить 1 таб в день! Ну а если ты экономный то ундевит пей по 1 таб 2 раза в день…. А остальное это не витамины а БАД. Курс 20 дней и перерыв!
Лучше их принимать в натуральном виде: овощи, каши, оливковое масло. К синтетическим препаратам наш организм не адаптирован, поэтому много болезней от промышленной пищи и фаст-фуда. Принимать лекарства просто так без предписания врача — очень опасно.
КТО прописал все это? Все Вы неправильно делаете. Зачем Йодомарин — посадить щитовидную железу хотите. Кальций — у Вас, что с костями проблема Рыбий жир — Вы после операции Ундевит — все сказано в инструкции по приему, сколько и в каких количествах. Пожалейте ЖКтракт!
