Мне 14 лет. У меня не очень хорошее здоровье. У меня синие круги под глазами, я мало сплю (5-6 ч), много нервничаю (школа же) и у меня плохой аппетит (в первую половину дня не могу в себя ничего засунуть)! Я много времени сижу, никогда не гуляю, ем сладкое и все… мое зрение -2,5. Бледное лицо, иногда кружится голова, я много (очень) времени сижу в интернете за телефоном! Сейчас пью 13 (!) таблеток в день. 6 для желкдка, 6 успокоительных и Йодомарин. Что со мной? Что мне делать?
Мало того, что здоровье неважное, так еще и гормональная перестройка началась. Она пройдет намного тяжелее, если ты не изменишь образ жизни и не поможешь своему организму. Чем дольше ты будешь так жить, как сейчас, тем больше ты будешь наносить вред своему организму. надо поднапрячься, зато потом будет легче. все гениальное просто, нужно только захотеть, а не тупо сидеть ныть. отрегулируй режим дня, спи в биологоические часы сна. Питайся полноценно и сбалансированно (но не огромными порциями и редко!). Гуляй каждый день хотя бы час на свежем воздухе в дневное время (чтобы вырабатывался гормон счастья), занимайся хотя бы легкой физнагрузкой-либо зарядка, либо несколько раз в день танец под веселую музыку. еще раз-не изменишь образ жизни, болезней будет больше и самочувствие хуже. У тебя уже началась вегето-сосудистая дистония. Которая потом может перейти в гипертонию.
Мне 14 лет и я полная противополжность тебя, ложись спать с 10 до 11, пойди на какуето тренировку (бокс, тайский бокс, качалка и чтота подобное) про комп вообще забудь, нах отрежь сетевой провод, телефон нужен толька для тово чтобы звать ковото гулять, в класе с кемто подружись и иди гуляй с утра до вечера (лучше с девками) нащет зрения и прочей фигни пойди в больницу и посмотри почему ты такой
Мать чесная, что ж из за школы то так нервничать, только три дня назад учебный год начался, что же будет к маю? Сходи к педиатру, вместо того что бы тратить время за компом, начни нормально питаться (овощи фрукты, мясо, молоко), не занимайся самолечением, гуляй. Удачи!
Ты еще девочка, тебе нужно радоваться жизни! Гулять, бегать, смеяться и не сидеть на таблетках. Для аппетита попробуй пить АПИЛАК. Проверено! Читай книги, что бы за компьютером часто не сидеть. Пей витамины по утрам, хорошие компливит. Успокоительных пить не нужно — можно глицин на ночь по 2 таблетки! И главное улыбайся!
Спать 8 ч., пить успокоительное назначенное врачом, не засовывать еду, меньше сидеть, больше гулять (особенно при нервах), меньше сладкого, Носить очки или линзы, если при этом не проходит головокружение, то к невролгу, к Интернету обращаться только в учебных целях. 6 таблеток — много, посоветуйтесь с педиатром, гастроэнтерологм и тем же неврологом. Йодомарин назначает только Эндокринолог при отклонениях щитовидной железы.
