Нужен совет. Я пью витамины; супрадин, алфавит для диеты, 2 таблетки кальция и Йодомарин. Не много л

Нужен совет. Я пью витамины; супрадин, алфавит для диеты, 2 таблетки кальция и Йодомарин. Не много ли этого? Они же безвредны

 

Не все витамины можно принимать вместе, что-то из этого не усваивается по любому. И если будет слишком большое поступление витаминов — гипервитаминоз. Лучше закончить курс с одним, а потом продолжать другой

 

1) Искусственные витамины, не совсем безвредны и польза от них пока-что не однозначна (есть ряд научных исследований которые ставят их безвредность под сомнение). Желательно, чтобы как можно большая часть витаминов поступала к вам в организм из натуральных источников.
2) Любые витамины (хоть искусственные, хоть натуральные) в случает передоза вредны. Надо знать меру. Не превышать рекомендованную дозу (указанную в инструкции). Периодически делать перерывы в приеме (касается только искусственных).