Как вам такой способ снижения веса? Когда нет времени на спортзал, на приготовления для себя отдельной от всей семьи еды, что же можно придумать? Таблетками травить себя страшно. Можно хотя бы снизить калорийность блюд, а еще лучше объем пищи. Когда еда вкусная, то очень не просто ограничиться маленьким объемом. Но это вполне возможно. я ем такой коктейль за 30 минут перед основным приемом пищи: 200 мл кефира 0,5 ч л молотого имбиря 0,5 ч л корицы 1 ст л ламинарии (продается в аптеке) 1 ст л отрубей (только не хлопья) отруби продаются в отделах для диабетиков за счет того, что отруби и ламинария разбухают, то вы едите в 3-4 раза меньше! Кроме того: имбирь улучшает обмен веществ; корица способствует расщеплению жиров, ускорению метаболизма. ламинария чистит кишечник, насыщает организм естественным йодом, который необходим нашей щитовидной железе; отруби чистят кишечник, снижают сахар в крови, понижают уровень холестерина. я просто делаю себе 3-ю порцию утром, и беру с собой на работу. за месяц минус 3,5 кг, чувствуется легкость, улучшился цвет лица. если повышенная кислотность, то вместо кефира может быть обезжиренный йогурт. дешево, легко и просто!
