Как для похудения преодолеть от природы низкий метаболизм и натренированность, которые делают устойч

Как для похудения преодолеть от природы низкий метаболизм и натренированность, которые делают устойчивой к нагрузкам?

В прошлом году начала худеть, впервые за 25 лет научно и целенаправленно. Похудела с 88 до 78 за полгода. Еще за четыре месяца располнела до 83,5. Сейчас начинаю новый виток, нужна консультация.
На общем обследовании в поликлинике выяснилось, что мой уровень метаболизма — 700 калорий в день, намного ниже нормы. Доктор посоветовала проверить щитовидку. Проверяла, она вроде в норме, хотя наследственность плохая. Тогда она сказала, что это метаболизм «спортсмена». А я уже четвертый год работаю на разъездной работе, километров восемь прохожу пешком по воздуху, без жирных офисных обедов.
И теперь не знаю, с чего начать. Мой организм, выходит, изо всех сил сопротивляется потере жира (сейчас — 42 процента). По сложению я эктоэндоморф (тонкие кости, много жира и мяса). Во всех книгах по жиросжиганию попадаю в самые тяжелые категории из серии ("это не подействует разве что на эктоэндов с медленным метаболизмом"). Все стандартные рекомендации, вроде еды по часам, воды вдосталь и сна, я исполняю.
Что делать? Может, еще раз проверить щитовидку?

 

Не знаю, насколько мой ответ здесь будет уместен, но все же… Попробуйте заниматься спортом с Дж. Майклз по системе «ускорить метаболизм» .

 

Вам наверно надо заниматься спортом на свежем воздухе, когда тело обогощаетсч кислородом обмен веществ ускоряется!