Помогите советом! Мне 19 лет, мой вес 104 при росте 164. Я полная с раннего детства. Нарушено все что можно и врачи нарушили еще больше. Так что к ним я не хочу обращаться больше. Если есть здесь специалисты, помогите мне пожалуйста. Начну с того, что у меня нарушены гормоны. Слишком много тестостерона, и месячные раз-два в год идут. Но врачи мне сказали что судя по анализам у меня все в порядке. Так же сказали что холестерин в норме и вообще общие анализы в порядке. Тогда почему у меня проблемы с почками? Там же должно же было отобразиться. Сказали что щитовидка в порядке и почему я такая полная не знают. Говорят булки меньше жри. И что нарушен обмен веществ. Но по судите сами, в годовалом возрасте я не могла трескать булки что меня начало распирать. Я питалась как и все дети, нормальной домашней пищей и смесями. Уже в 6 лет я вешала 50 кг. Родителям было не когда меня водить по врачам. Но когда же меня в 9 лет положили все же в больницу с весом 75 кг, врачи все усугубили. Я конечно похудела, немножко, но полетела к чертям моя гормональная система! Начали появляться усики, на подбородке как у мужика начали расти волосы, грудь перестала расти (у моей бабушке, у мамы, у бабушке по отцу да и у всех родственников грудь 4-5 размер. А у меня на двоечку еле тянет. Представляете как это ужасно? С таким весом иметь маленькую грудь вообще не пропорционально… потом в 16 лет я пошла к гинекологу, та сказав что я много жру (хотя я кушаю стандартно, я не ем чипсы, кириешки, колу не пью, не ем смаки, пироги я не помню и на запах, в общем ни чего такого жирного и ужасного я не ем.) она мне выписала противозачатачные — регулон. Пропив как и положено, 3 недели после прихода месячных, с меня целый месяц лилась кровь. А потом и вовсе все пропало. Уже 3 года она редко идут. Бывает что вообще за год не разу не приходят. По этому к врачам я больше не ногой! Подскажите, как мне себя спасти? У меня на фоне этого гипертония 2 стадии стала, нет сил, больные колени, трещать так как будто их ломают… в общем помогите пожалуйста… меня отправляют в платную клинику, там требуют большие деньги, а мне работать запретили из за этого всего, говорят оформляйте инвалидность. Да и не факт что в этой клинике мне еще больше не навредят… мне нужны препараты, если вы знаете название и как их нужно пропить… диету или просто список как мне питаться при нарушенном обмене веществ. И комплекс упражнений…
Ужасно. Конечно бещ анализов Вам никто толком не посоветует что пить. Я лично могу только посоветовать диету которой нужно придерживаться всю жизнь. Все банально просто: есть малыми порциями и часто (где-то 5 раз в день) в одно и тоже время. Ужин должен быть совсем легким. Не есть за 4-5 часов до сна. Не есть: жирного мяса (можно говядину, куриную грудку, кролика и т.д.), забыть про все газированные напитки, чипсы, сладкое, майонез, всевозможные выпечки. Из сладкого можно только зефир и то, если не терпится (организм, кстати, в сладком не нуждается это чисто психологическая прихоть). Хлеб чуть-чуть и только цельнозерновой. Еда должна быть разнообразной (не есть, например, целую неделю одну говядину). Рыбу можно есть любую. Пускай та же скумбрия жирная, но жиры в ней полезны и от этого твое пищеварение только улучшится. Уменьшить количиство потребляемой соли, но не исключать. Есть побольше фруктов и овощей. Если вечером хочется есть, тр пей воду что бы заполнить желудок (но у тебя там что-то с почками, так что на счет дидкости не знаю точно). Утром, днем и не поздним вечером делать какую-нибудь зарядку по минут 10-15. Если будешь добросовестно исполнять эти правила на протяжении жизни, то обязательно похудеешь. Нежелательные волоски постоянно выщипывай пинцетом, а как похудеешь, то и грудь будет казаться больше.
Ну в каждом городе они есть поверь, мне например 20, а я по прежнему вешаю 55, жру как тварь всее что можно, безполезно, щас нашол целительницу как денег найду сразу поеду она всем помогает это 100%
Никак не могу понять, если получать с пищей меньше энергии, чем расходуешь, откуда увеличение веса? Даже если есть нарушения обмена и прочее.
Жировая ткань имеет в своем составе больше половины воды. Человек русски языком пишет — проблемы с почками. Отекает.
Да хоть 99%, если в организме недостаточно энергии и продуктов для синтеза новой ткани, она создаваться не будет.
Вы где, в Москве живете? Я знаю очень хорошего Эндокринолога, могу посоветовать. Еще знаю в Казани лучшего в стране…
Как ни крути, надо меньше есть. Эндокринологи, обследования это все необходимо. Но это не сделает вас худой. Нет на свете волшебных таблеток. В освенциме толстых не было. И это прописная истина. И спорт, спорт, спорт. Не бегать, ни силовые нагрузки, а ходьба в удобном для вас темпе, постепенно увеличивать время. Чтобы в итоге было не менее часа в день.
Пока исключим системные болячки, но будем о них помнить (колени и усы). Жировые отложения тоже пока не будем трогать. Но их надобно уменьшать умеренной физнагрузкой. Поскольку страдают ноги, то лучше на тренажерах в зале (там фиксированная нагрузка с ограниченной геометрией). Причем, помнить, что тренироваться не до убоя, постоянно сменяя тренажеры. Параллельно неплохо бы попробовать поправить флору — попей нормоспектрум. Флора частенько регулирует наши запросы. Баланс гормонов можно сместить в сторону эстрогенов соевыми продуктами. Только осторожно, без перекосов. И попробуй постоянно есть чернику.т. е. В день съедать хотя бы эквивалент горсти (морож., сухую, свежую, сок и т.д.). Ну и очень важно — грамотный Эндокринолог.
