Посоветуйте что нибудь пожалуйста Мой рост 163-165 см и вес 60. У меня неполадки с щитовидной железой. Я уже как 2 года хочу сбросить вес до 52-55. Сидела на гречневой, кефирной и фруктовой диетах. Много делала упражнений при всем при том что мне противопоказано, хожу на каждую физру и ниже 58 кг никак не получается. Помогите.
Было много разных трудностей в молодости, но под контролем моей тети-диетолога, нашли методы, которые в итоге мне очень помогли, и после этого я и сам очень увлекся различными методами, прочитал много различных книг на иностранном языке, чтобы разобраться в данном вопросе. Потому, что в дальнейшем хочу тренировать фитнес-моделей.
У меня тоже проблемы с щитовидной железой, удалена правая доля. Так вот вы не сможете похудеть, пока не пойдете к Эндокринологу и не наладите свой гормональный фон. Тогда все пойдет как по маслу.
