Как похудеть на 10-15 кг? Мой вес 85 кг. Нарушен обмен веществ и имеется узел щитовидной железы. Посоветуйте как рационально похудеть не в ущерб здоровью?
Многие говорят, нужно вообще не есть, без ужина и т.д., есть нужно всегда, даже когда худеешь, но есть здоровую пищу и исключить все вредное из своего рациона, и естественно физкультура, бег и разные упражнения, удачи вам)
Думаю, вы правильно мне посоветовали. Спасибо, обязательно буду придерживаться. А вообще стоит только захотеть и все возможно!
