Почему люди набирают вес? Как понять где правда, касательно калорий? Большинство людей привыкли к каким-то догмам, и поэтому реально разобраться в каком-то вопросе крайне сложно. Касательно диетологии, то все говорят о калориях, в серьезных источниках, упоминая умные слова. Но килокалория — это условная единица, которая обозначает сколько необходимо энергии, чтобы нагреть литр воды на 1 градус цельсия в калориферной печи. К человеческому организму понятие «энергия» , «энергетическая ценность» вообще не применимо, у нас нет двигателя внутреннего сгорания, мы — сложные биохимические организмы, у которых происходит огромное количество процессов в организме ежесекундно — делятся клетки, непрерывно происходит обмен веществ. Разумеется в калориферной печи вода от 100 грамм сожженных огурцов нагреется меньше, чем от ста грамм сожженного сала. Но люди-то тут при чем. Если бы калории имели хоть какую-то связь с действительностью, то можно было бы есть одно сало, набрал необходимые 2500 килокалорий в день и все, классный сухпаек, а еще лучше уголь жрать. Разумеется так никто не делает, говорят о «пустых» калориях, добавляют белки, жиры и углеводы. Говорят, что количество сожженных калорий при активной деятельности должно быть больше, чем потребленных (как это вообще можно посчитать, даже если предположить, что это возможно, и это правда, то человек, у которого больше мышц должен сжигать больше, чем тот, у которого больше жира — бред). Хотя у каждого есть примеры людей, которые жрут как кони, но худые или те, кто есть не то чтобы много, не больше нормы, но жирдяй. То, что теория о калориях — чушь собачья говорят всякие сыроеды с веганами, но их адекватность тоже сомнительна. Если верить википедии, по статистике продолжительность жизни веганов не выше обычных людей. Да и есть куча примеров бабулек с дедулями, которым за сто лет, и они и выпивают, некоторые курят, едят и мясо и что угодно. Где правда, е-мое? Как вообще человек набирает вес?
Почему люди набирают лишний вес: 5 причин 1. Основной и самой распространенной причиной лишнего веса является неправильное питание. Зачастую каждый человек утром слегка перекусывает, а вечером после работы наедается до отвала и ложится спать. Питание несбалансированно. Организм в ответ на это откладывает лишние жиры. 2. Лишний вес зачастую является последствием какой-нибудь болезни. Существует множество болезней, при которых нарушаются функции организма и обмен веществ. Люди лечатся таблетками, много лежат и едят. Из-за малой подвижности набирается лишний вес. 3. Лишний вес у женщины нередко появляется после беременности и рождения ребенка. БеременностьВо время беременности женщина ест за двоих, не контролирует свое питание. Малыш от этого нет никакого вреда, а вот на фигуре мамы такое поведения после рождения ребенка отражается по полной программе. 4. Склонность к полноте нередко определяется соматотипом. Склонность к полноте зависит не только от приобретенных генов, но и от типа строения человеческого тела (соматотип). Высокий человек с тонкой костью имеет меньше шансов набрать лишний вес, чем приземистый тяжелокостный человек. И похудеть ему соответственно гораздо проще. Если хотя бы один из родителей склонен к полноте, то у человека есть все шансы быть полным. Опять же организм некоторых людей сжигает жиры быстрее, чем организм других. 5 Комфорт. Причина лишнего веса нередко кроется в различных эмоциях. После ссор, конфликтов людей всегда тянет на еду – заесть горе. Кому-то хочется сладкого, кому-то жирного. Любимая еда может помочь снять стресс. И от хорошего настроения аппетит повышается. Это можно заметить по молодоженам, после свадьбы в течение года оба обычно толстеют, если у них все хорошо в семейной жизни. Нужно всегда с вниманием относиться к тому, чем мы питаемся. Ведь наш организм состоит из того, что мы едим, пьем и чем дышим.
От организма зависит, щитовидной железы, кишечника. На диетах постоянно, бывает пью воду только вообще — не помогает. На пол кг даже сбросить не получается. Подруга ест все, абсолютно все… закидывает в себя. По 10 пирожных, котлет и. Тп не полнеет)
Люди полнют так как едят вредную пищу чипсы майонез почти в каждом продукте присутствует что то химическое даже в молоке антибиотик от коров нарушается обмен веществ плюс соленое задерживает жидкость дифицит движения и просто настрой все влияет
Люди набирают вес потому что употребляют больше энергии чем расходуют. Сколько бы вы не ели, если вес растет (более килограмма от вашей нормы) то надо меньше есть и больше двигаться, хотябы просто ходить быстрым шагом час в день.
Да какая нахрен энергия, нет такой категории как энергия для биохимического организма, у которого делятся клетки, для восполнения которых требуется огромное количество минеральных веществ, которые усваиваются благодаря сложной системе многих родов флоры в толстом и тонком кишечнике, какая энергия, ты что уголь жрете и бензином запиваете?
