СРОЧНО ПОМОГИТЕ! Как за 30 дней похудеть на 10 кг, фитнес не помогает Спасибо, за совет, но я 6 месяцев сижу на строгой диете: без сахара, соли. Ем только каши на воде – гречку, рис. Не ем после 18 часов, пью минеральную воду, занимаюсь фитнесом ежедневно не менее часа, а похудела только на 4 кг. У меня крик души, что еще можно сделать с собой, чтобы срочно похудеть, иначе я медицинскую комиссию не пройду на основном месте работы! Гормональный процесс не нарушен, желудок, печень, почки, сердце все в полной норме! У меня в родне из всех женщин я самая худая!
Вот отличная диета! Есть хитрый трюк. Можно есть ВСЕ! Но… есть 6 законов и их надо соблюдать. 1. Выбросить из дома ВСЕ большие тарелки… оставить ТОЛЬКО блюдечки 2. Есть в один раз НЕ больше… чем помещается у вас в ладонях (как если бы вы набирали воду руками, чтобы ополоснуть лицо) — это ТА порция… которая Нормальна для вашего желудка… а что больше- это перебор. И съев эту порцию… следующую не есть минимум минут 15. 3. (очень эффективно) — ПОКА НЕ проглотите кусок. (порцию) которая у вас во рту… пока рот абсолютно не чистый… НОВУЮ порцию НЕ добавлять! С первого же раза обнаружите… что физически не можете съесть столько… сколько раньше вам было слопать — раз плюнуть (желудок Успевает! Среагировать… и дать сигнал к насыщению) 4. Обязательно… первые 4 недели… принимать Органические натуральные антристрессы (рекомендакия врача или пейте витамины) … Как только стресс… обычно организм желает есть… этим он себя успокаивает — а даже если вы не голодны… но у вас плохое настроение… чтобы от него избавиться — вы будете кушать и будет счастливы в этот момент… вам будет спокойно) 5. Купить коробок спичек 100 штук… и 3 раза в день- рассеивать их по полу… и – поднимать, Каждую отдельно. Наклонились… подняли… распрямились — положили в коробок… и так все 100… эффект потрясающий… причем на глазах. 6. И последнее — самое сложное. Но очень эффектное. Стараться жевать чуть дольше, чем обычно. Повторяю — Есть можно все! Нет ограничений… хотя если вы все же будете есть чуть меньше мучного и сахаросодержащего- вам будет лучше) Обычно эта диета не просто быстро помогает — а к ней Привыкают! И по другому уже есть НЕ могут. Эта диета… не просто возвращает фигуру в норму… но помогает излечиться от многих болячек… и улучшить работу внутренних органов.
Оленька! Попробуйте на яблоках, очень хорошо помогает. Как захотите покушать, съешьте яблочко и пейте только водичку и соки натуральные.
Зачем вам это надо, ведь кожа обвиснет. Так резко нельзя худеть, на 5 кг-это реально и зарядку делать! А совсем ничего не есть — желудок «посадить»! Так что ставьте реальные сроки! У меня получилось, но на 5!
Попробуйте есть гречневую кашу с овощами, рисовую тоже — они и очищают организм и вес снижается, Добавьте кефир и у вас получится, как и у меня
Лучше всего кефирная диета и минералка. Только результат обманет. Сначала 10 скинете, а начнете кушать, ЖКТ заполнится и сразу +3 кг
Без вреда для здоровья-точно не получится…. Лично я пользую Турбослим дренаж и есть турбослим 3 кг за 3 дня-механизм запускает точно!
Девушка если вам подскажут и вам это поможет пожалуста отправте мне. Я например сколько пробывала немного помагло рагрузочные дни. Но хочется большего. И еще говорят нада сидеть на супах есть без хлеба и после шести не кушать, первые три дня будет тяжело но тоже есть эфект. И еще очень эфективно помогает дыхательные упражнения
Может и похудеешь, но потом от одного вида еды весь вес обратно вернется. Не насилуй организм. Не ешь после 17 часов. На ночь съедай вареное яйцо или белок одного яйца. До и после фитнеса 1,5 часа есть нельзя, только пить. Соблюдай режим питания по часам. Остальные рекомендации классические. Похудеешь постепенно и не быстро, зато результат сохранишь надолго. Удачи и здоровья.
Поищите в Интернете японскую диету. Она хорошо сбалансирована. Достаточно сытная (там не только рыба. Но и мясо и курица и овощи и фрукты). Такая диета ускоряет обмен веществ. Заставляет организм тратить жировые запасы. Я с августа прибегала к ней четыре раза: вес понемногу уходит. Но основной вес (20 килограммов) я сбавила как раз фитнесом и точным соблюдением всех рекомендаций врача по питанию — каши с утра. Маложирные молочные продукты и т.д. желаю успеха!
Куда такая спешка? Нарушен обмен веществ — надо восстанавливать. Если хотите это сделать системно и правильно — то помогу. Мой вес упал со 100 до 82 кг.,
Думаю, что Вы все-таки немного кривите душой, говоря о ее крике. У меня отшибло аппетит, когда я одела открытый купальник и помотрела на себя в зеркало. Кому-то помогло, когда Малахов в передаче ввез на тачке в студию 28 кг сала. В первую очередь-психологический настрой! Тогда Вы действительно не будете переедать. От каши с утра тоже можно поправиться. Не соблюдала я диеты! Просто мало ела по сравнению с «до того». И из зала выходила в насквозь промокшей одежде от пота. Когда смотрела ТВ, крутила обруч… Я действительно испугалась своего вида в зеркале. Результат- 10 кг в месяц. Кстати, не знаю, как другим, а веськомплекс турбослим мне не помог никак. А еще можно попробовать безответно влюбиться! Если в семье все полные, это точно психологическая установка на переедание. Если сами не сможете себя убедить, сходите к психологу. А диетологи нужны больным людям! А с нас они только деньги качают!
По утрам бег, с условием больше дистанций с каждым днем, на завтрак суп, каша но мало жира, на обед или немного каши или суп, не есть после шести, самое главное исключите все мучное даже хлеб. А Фрукты (только не апельсин и банан), кисломолочные желат. Кефир сколько хотите. Удачи и самое главное ТЕРПЕНИЕ!
А смотря сколько Вы кушаете эти крупы, ведь если тазиками то не получится и тем более рис! Вы день начинайте с круп, а потом овощные салатики и физ нагрузки делать не меньше 1-1,5 часа.
Нужно просто понять что ты действительно этого хочешь и тогда все получиться! Похудеть можно если в это верить