Помогите советами и Вашими мнениями… Очень благодарю за Ваши ответы! Мне действительно они важны

Помогите советами и Вашими мнениями… Очень благодарю за Ваши ответы! Мне действительно они важны

Я два месяца сидела на диетах (делала перерывы, тоисть ела нормально (умерено), потом опять диеты), сбросила около 14-15 кг. (с 65 до 50, мне 20 лет, рост 1,57), я занимаюсь спортом (гимнастика дома по 45 минут, ходьба по часу и больше в день). Когда я отдыхаю от диет, тоисть начинаю есть все вподряд (ну канечно слежу за рамками разумного) то поправляюсь гдето на 1,5, 2 кг. Это 52, 51 кг. (не больше), и это при том что ем все что мне хочется! Потом опять сажусь на диету (так сказать разгрузку) теряю наеденое опять до 50, 49,5 кг. Но проблема в том, что я бы хотела весить около 46 кг. А силы воли надолго сесть на диету что б похудеть до 46 нет (хотя раньше сумела). Все говорят что я и так стала очень стройной, даже худенькой и больше мне худеть не стоит! А вы как думаете вес от 50 до 52, при моем росте 1,57 это харошо или всетаки не очень! Мне очень нужно разобратся в етом деле, а то я уже и не знаю, запуталась! Помогите, скажите свое искреннее мнение! Я Вам очень благодарна за ответы!

 

Вес сейчас у тебя хороший! Ничего не нужно делать!

 

Очень хороший вес для твоего роста. Только продолжай активный образ жизни, а то снова придут лишние килограммы.

 

А вы слышали про болезнь анорексия? Если нет, то обязательно почитайте про нее в интернете.

 

Индекс Кетле, согласно которому масса тонкокостной женщины должна составлять 315-335 граммов на каждый сантиметр роста; нормокостной 340-360 граммов; ширококостной 365-385 граммов. Свой вес (не утаивайте ни грамма) поделите на свой рост в математическом квадрате (выразите рост в метрах). В результате, вы получаете коэффициент массы тела. Итак, если полученный коэффициент 20-25, у вас все хорошо.
Например, если ваш рост — 157 см, то нормальным будет считаться вес в пределах от 49,3 до 61,6 кг… »
Так что вес у Вас в пределах нормы. А худеть НИЖЕ физиологической нормы — чревато необратимыми процессами в организме. В первую очередь страдает репродуктивная и эндокринная система.

 

Дурня все это! Вы себе представляете девушку с ростом 157 см и весом 55-61 кг. Это не девушка — это уже колобок!

 

ne nujno sebya tak izmativat vsyacheskimi dietami,tem bolee,kak vi govorite,u vas dovolno aktivnii obraz jizni,prosto ostanovites na tom vese,pri kotorom vi sebya chuvstvuete naibolee komfortno i priderjivaetes ego,a vse eti vsevozmojnie dieti v takix ix primeneniyax mogut prosto nanesti vred vashemu zdorov'iu.Udachi

 

Ваш вес отличный)

 

Существуют множество формул росто-весового показателя, я дам тебе самый распространенный:
рост-105 (это постоянная)=оптимальный для этого роста вес
в твоем случае: 157-105=52 — это твой оптимальный вес
ты поддерживаешь себя физнагрузкой — похвально! Уважаю!

 

Поверте, при 157 оптимальный — это 48-49 кг

 

Ну у меня такой же вес при таком же росте и я считаю, что для меня это много (жира лишнего много, это видно), хотя физиология у всех разная! У кого-то кости тяжелее — соответственно при бОльшем весе меньше размеры. Предлагаю перейти на здоровый образ жизни, похудеешь без проблем и на сколько нужно — все ресурсы для этого — полезные статьи, форумы, дневники и план питания и тренировок найдешь здесь — dietaonline.ru. Зайди — самый самый лучший сайт про диеты. Я на нем похудела пока что на 5 кг вообще без усилий и без диет, и без всяких ломок по шоколадке!

 

Вы говорите у Вас много жира? А где именно? У меня например при етом весе плоский живот (жира на нем практически нет), бедра можно сказать в порядке (но всегда канечно есть к чему стремится), а так больше нигде и нету жира! А у Вас где?

 

А у меня везде (На ногах, животе, руках и груди… Не скажу что я прямо толстая, но и не стройная явно… Я думаю, мой идеальный вес где-то 46 кг… А зачем Вам тогда худеть? =) Вам же надо просто подтянуться, походить на шейпинг, пилатес, что-нибудь такое)

 

Я впринципе подтянутая (спортом то давно занимаюсь), просто я зациклилась на самой цифре, от захотелось мне 46-45-47 и все, и даже не понимаю что может действительно хватит! Я вообще запуталась, правда! Мужу все нравится, остальным знакомым тоже, а я всеравно от бывшего веса (65-63) в комплексах! Вам кстате сколько лет? В етом тоже ведь разница есть! Например мне в 16-18 лет 50-52 точно было бы очень много (я в такие годы весила 45)!

 

Ну так мне как раз 18 лет) Ну если проблема просто в цифре, то, возможно, нужно что-то изменить в своем восприятии?) Если у Вас действительно хорошая фигура, но Вам все равно кажется, что что-то не так — это тоже плохо… Даже не знаю, что в таком случае делать, потому что пока что борюсь с внешними изъянами и даже не представляю, каково это — чтобы твоя фигура действительно нравилась тебе!) Кстати, сколько вы пьете воды в день? Если пить, для нашего с вами веса, 8 стаканов в день, то организм через какое-то время поймет, что запасать воду ему не нужно, т.к. она поступает в достаточном кол-ве, и выведет из организма всю воду, которая «про запас» (на своем опыте проверила). Таким образом без диет избавитесь от пары килограмм и, возможно, этого будет достаточно, и цифра понравится)

 

Вес прекрасный, так держать! Кушай до 5 раз в день, но маленькими порциями, не голодуй, пей 2 литра воды и много двигайся и будешь в норме

 

Хорошо, но если ты себя не чувствуешь комфортно при 50 кг, о худей до столько, сколько хчется!
Мне вот 50-51 кг нужно при росте 161-164 весить, хотя мне 13 лет…
Делай 2 дня разгрузочных в неделю и будеш постепенно сбрасывать, как раз 4 кг за месяц уйдет!

 

Больше худеть не надо, главно подднрживайте ваш нынешний вес

 

У меня такой же рост, раньше я весила 48 потом не до еды было гуляла много, похудела за 2 недели до 45 кг, вес дальше не снижался- это мой самый идеальный вес был, потом я стала весить 50- но по сравнению 45 кг, конечно не сравнить, но то же не плохой размер.
А теперь я вешу 64 кг, и незнаю как от них избавиться, не подскажите как это сделать?!

 

А ты не увлеклась? При твоем росте 48 кг в самый раз, 46 — это уже перебор. А вообще мне кажется ты идешь против природы. Диеты это конечно хорошо, но если ты не можешь себя контролировать в перерывах между ними, то на долго тебя не хватит. Тебе просто надо меньше есть, т.е. есть все, но не много.