Возможно ли набрать вес? Моя девушка советует принимать мне гормоны для увеличения веса. Принимал ли кто нибудь и есть ли результаты от этого. Очень хотелось бы услышать тех людей у которых был результат или дельные советы. Не такие как, побольше жри, пей пиво со сметаной. Занимался и спортом, было все но быстро все ушло. при росте 165, вешу всего 53-54 кг
Зачем вам это? Может у вас структура такая. Все люди разные ктото хочет похудеть, потолстеть. Будте таким каой есть. А если вам эти гормоны пойдут во вред ваша деушка не подумала? Здоровье в первую очередь ваше.
Ни чем не могу помочь, читаю советы лругих и понимаю, что все зависит от организма. Сама много ем мучного, шоколад, но уже 20 лет держу один вес, при росте 173 — вешу 56 кг и ничего чувствую себя отлично, а вче ваша проблема? А может легче девушку сменит! А помоему у Вас все впорядке! Или вашее девушке нужен «колобок»!
Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку. Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно! Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты. Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня. Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы. Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода.
Попробуй вот это. Многим моим знакомым помогло наростить качественную мускулатуру в нужных местах! Хлебина Состав: мед, воск, перга. Славянское слово «хлебина» — перга, «пчелиный хлеб». Хлеб во все времена составлял основу питания, а русский народ испокон веков самые важные моменты своей жизни связывал с хлебом. До сих пор сохранился обычай – напутствовать молодых в день свадьбы хлебом-солью, чтобы жизнь их была сытой. Перга – это особый рецепт сохранения пчелиной обножки, «пчелиные консервы» для кормления молодых пчелок. «Хлебиной» пергу прозвали за ее особую важность для пчел — и человека. Комментарии эксперта Ринат Шамбазов, Центр апитерапии курорта «Апи-Спа» Перга — уникальный натуральный продукт питания. По своей пищевой ценности она превосходит пчелиную обножку в пять раз, служит для организма источником аминокислот, витаминов, ферментов, продуктов молочно-кислого брожения и витамина А. Перга способствует энергичному обновлению крови, восстановлению нормального пищеварения, улучшению работы всего организма — печени, щитовидной железы, почек, легких, предстательной железы. Пергой пчеловоды во все времена кормили людей, страдающих туберкулезом легких, сахарным диабете, простатитом. Сегодня такое питание очень актуально на территориях с техногенными загрязнениями. Хлебина способствует быстрому и эффективному увеличению мышечной массы, поэтому является великолепным детским продуктом – это фактор роста и набора массы тела, безопасный природный источник энергии, настоящий энергетический продукт! Способ применения: Взрослым — по 3-4 драже 3 раза в день за 30 минут до еды. Детям – по 1 драже 3 раза в день в течение 1-1,5 месяца. Заинтересова пиши мне.
