Cмотрите. Вопрос внутри… Только говорю сразу… учить не нужно… типо возможно заболевание щитовидки. И все в этом роде… Девушке 15 лет., рост 170 см., а вес 80 кг… Как вы думаете, на диету нужно садиться? Ведь все диеты очень вредные для детского подрасткового возраста… И что же делать?
Тебе что ли 15 лет? Если мамаша, не спрашивайт тут, тут те посоветуют, в каждом случае надо разбирать отдельно (так ничего не скажешь мало информации)
На жесткую диету садиться не стОит, можно просто ограничиться в еде и убрать вредные продукты. Лучше пойти в тренажерный зал — это точно поможет. Я сама в 15 лет на 10 кг похудела и ничего плохого не случилось.
Лишний вес в этом возрасте м.б. связан с гормональным фоном. И через несколько лет картина может измениться. Тут никакая диета не поможет. Лучше всего просто следить за питанием, чтоб оно было полноценным и по возможности натуральным.
Пусть откажется от углеводов или хотя бы употребляет их в маленьком кол-ве… и конечно спорт … ну и плавание не плохо бы подключить!
