Как набрать вес девушке 17 лет при росте 171 и весе 43 кг? Подскажите пожалуйста, как мне набрать вес. После диеты, нервов, стрессов резко похудела и теперь похожа больше на скелет, а не на девушку. Одежда весит как на вешалке. Ужасно. Да и со здоровьем проблемы жуткие, окружающие смотрят жалобно и каждый говорит мне о моей худобе, как будто итак не знаю, что надо поправиться. Только у меня совершенно не получается. Пол года ем как лошадь. Все подряд. Булки, каши, жирный творог, макароны и результата ноль. Качаю мышцы, только стоит устроить перерыв небольшой сразу -500 гр. Уже не знаю, что делать. Единственное, что я не ем это жаренное и копчености, так как гастрит острый и если съем, что-нибудь из этого скручиваюсь от боли в животе. что мне делать? Может есть диета какая-нибудь особенная? Анализы тоже сдавала, глистов нет, щитовидка в порядке.
Идите от противного. Ешьте на ночь белый хлеб со сливочным маслом и запивайте деревенским не снятым молоком
Удивительно услышать тут подобный вопрос. Обычно все только и вопят о том как похудеть, причем даже те, кому это абсолютно не нужно. Имхо Вам нужно стать завсегдатаем Макдака, думаю пару месяцев такой еды и Вы тоже будете вопить о том как похудеть.) А если серьезно, то у каждого человека свой уникальный организм, у кого то есть предрасположенность к полноте, у кого то нет. Личную диету может посоветовать только диетолог.
Необходимо провести ПОЛНОЕ медицинское обследование (включая все анализы и иммунограмму), чтобы полностью установить ВСЕ причины, которые прямо или косвенно могут влиять на недостаток веса. Много есть и нагружать организм излишним количеством пищи мало пользы принесет.
У меня вес 47 при росте 162 — и меня считают худой! (тоже гастрит и нервы), моя двоюродная сестра еще худее меня: вес 52 рост 170 — на нее смотреть страшно. … даже не представляю как ты выглядишь! тебе точно надо к врачу. Можт какие капельницы покапать…
Смотри не переусердствуй. А то вся твоя «лошадь» может как-нибудь вылезти, да еще так, что потом пожалеешь. Ешь регулярно и правильно. Составь полноценный рацион! Не надо булок. Ешь орехи. Полезнее… и не заморачивайся. Нервная система восстановится и все будет ок. И вес придет в норму. Сейчас то как раз начинается гормональная перестройка организма (по половому признаку). Так что пожалей себя. Ешь правильно!
