Могу ли я успешно похудеть если не ем хлеб и не ем после шести? У меня такой вопрос. Мой вес 100 кг, рост 168. Недавно перестала есть хлеб и после шести. Как думаете есть шансы успешно похудеть? Но еще одно дополнение, ни каких проблем по части диабета у меня нет! Так что прозьба не писать про поход к Эндокринологу… Располнела я после родов.
Может еще все же подстраховаться и пойти на аэробику или бегать по утрам. И есть только овощные салаты и пить соки.
Надо считать калории! 2 недели жесткой диеты — около 1200 калорий в день, потом повысить. И обязательно двигаться.
Как обстоят дела с гормонами и щитовидной железой?! Сходите к специалисту и проконсультируйтесь! Еда здесь может быть не причем. Есть куча людей кто ест много и в любое время и все как в топку!
Успешно похудеть можно, если не ограничивать себя в еде и во времени. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Самое главное не переедать и постоянно двигаться. В этом случае результат будет.
В первую очередь надо отказываться не от хлеба, а от майонеза и жаренного и не мешало бы спортом заниматься
Поможет, конечно. Надо исключить мучное, сладкое, копченое, соленое, жареное, жирное. И через день-кефирную диету! 1 л кефира на день. Отлично помогает! Если очень голодно- то хотя бы 2 раза в неделю! И больше двигаться. Проходите 2-3 остановки до дома или работы-пешком!
! Вы хоть начали что то делать… У Вас все шансы. Смотря в какой срок Вы хотите похудеть, и что за цель? Прибавьте зарядку и НЕ сомневайтесь в успехе.
Сначала возможно поможет, но потом будет абсолютно противоположный результат. Тут явно проблемы, которые неплохо бы обсудить с Эндокринологом и с грамотным диетологом, а не распространенный вредительский прием «после 6 ни-ни». Питание должно быть сбалансированное, разнообразное, равномерно распределенное в течение дня без огромных стрессовых перерывов по 13-14 часов, из-за которых организм захочет еще чего-нибудь задепонировать в складочки.
Хотите успешно похудеть? Уберите хлеб и масло из рациона питания. 1 раз в неделю проводите «разгрузочный день». Для этого берете стакан гречки, варите его. Весь день есть только гречку, не солить, не сахарить и масло не добавлять. Если неделю питаться только гречкой, это уберет 7-10 кг, да еще есть не хочется т.к. гречка сытная, проверено на себе. Удачки Вам=)
Можно! Еще лучше если ужинать будешь по раздельному питанию — ну например только мясо на ужин или только картошка и т.п. и не есть сильно много — лучше недоесть а потом если что пить чай (не сильно сладкий)
Питaться по ккл. Снaчялa можно кушaть суточную норму 85 кг. a тaм сброситe вeс eщe умeньшить. Нe кушaть врeдную пищу. (a то что тaм нaписaли 1200 ккл брeд! Тaк и в обморок можно упaсть! eсли нa 50 кг нормa 1545 ккл! Я вот зa 3 мeсяцa нa 10 кг похудaлa. Вeсилa 75.a eлa суточную норму 60 кг. И нe мучaясь. a eсли и упрaжнeния дeлaть. То eще быстрee вeс сброситься.
