С этим заболеванием нужно обратиться к врачу, полечиться. А пить самому какие то лекарства без рецепта врача не стоит. Потому что заболевание щитовидки бывает как от недостатка так и от избытка йода в организме, а когда вылечитесть тогда и будете заниматься весом и фигурой.
Не есть после 18 часов. Все «вредное» — торт, жирное, соленое и пр. — до 12 дня. Потом только «хорошие» блюда и до 18,00!
Много лет у меня проблемы со щитовидной железой. Принимаю лекарство. Однако справляться с лишним весом мне помогает не только это, но и плавание, аквааэробика, фитнес, ограничения в питании.
Первое — режим дня: в одно и тоже время вставать — ложиться, прием пищи по часам. Второе — умеренная физическая активность 3-4 раза в день (для разгона обмена веществ). Третье — питаться часто, но маленькими порциями. Есть только здоровую пищу. Вести дневник питания. Четвертое — лекарства.
