Увеличение щитовидной железы и лишний вес Вот часто слышу, что при щитовидной железе увеличенной есть лишний вес. Она у многих людей увеличена. Лично у меня увеличение до 2 ст, но анализы хорошие. Вес лишний есть примерно 15 кг, мне 40, вес 88, рост 165. Вообщем 14 лет назад, до рождения сына была 44 размера, а теперь 54. Как же бороться? Похудеть хочется конечно, спина и суставы не дают полноценно заниматься спортом. Ем мало, но не худею
"Ем мало " — понятие растяжимое. Попробуйте посчитать, сколько съедаете. Можно есть мало, но продукты, которые съедаются могут иметь высокую калорийность. Диетологи, когда к ним обращаются с целью снизить вес рекомендуют вести пищевой дневник И считать калории. Купите кухонные электронные весы и все, что съедаете взвешивайте, и записывайте в него. Чтобы похудеть, количество калорий, употребленных за день не должно превышать 1200 килокалорий. Иначе, никакого похудения не добиться. Еще могу посоветовать, перейти на систему питания Екатерины Миримановой «Минус 60 ", сама ее придерживаюсь. Ее не трудно соблюдать, тем более ни в чем себя ограничивать не приходится, просто для каждого времени суток — свои продукты.
Ой, подскажите пожалуйста, что за диета кати миримановой. Я вот хочу начать, а основы этой диеты не знаю.
Ссылку дам позже, сегодня, когда найду, но дам сегодня обязательно. Там очень хороший форум, с фотографиями и комментариями сидящих на этой системе женщин. Пока вкратце. До 12 часов дня есть можно все, мучное и сладкое, жареную картошку и т.д. в обед — любые сырые, вареные, тушеные овощи, включая картошку (все не жареное), мясо, колбасу, сосиски, рыбу, птицу. Хлеб только ржаной. Можно сыр не более 50 гр. Кефир или йогурт без добавок. Фрукты. Суши. Стакан свежевыжатого сока. Лучшее сочетание гречка/рисплюс мясное/рыбное блюдо. Суп не каддый день и не на мясном бульоне. Картошку сочетать только с овощами. Салаты запрвлять небольшим кол-вом раст. Масла + лимонный сок, никакого майонеза и сметаны. Ужин — не позже 6 часов вечера. Какое либо из перечисленного на выбор (только одно): салат из сырых овощей с лимонным соком без масла, тушеные или вареные овощи (кроме грибов, картошки, бобовых,) рис или гречка, мясо в отварном или ткшеном виде, кефир или йогурт с яблоком, ржаные сухарики с сыром, обезжир. Творог.
Если анализы в порядке, то возможно, что у Вас просто форма щитовидки такая а есть нужно не мало, а достаточно, просто правильно
Спортом заниматься надо. Ходи плавать, это практически никому не противопоказано. Только чтобы похудеть нужно плавать очень интенсивно. Если анализы хорошие, то скорее всего этот вес не из-за щитовидки.
Мне бы твои проблемы у меня рост 183 вес 50 после болезни отощал-как бы не питался вес набрать не могу
Дело не в том сколько Вы кушаете и сколько двигаетесь. У Вас после родов «зажало» кишечник и нарушился обмен веществ. Пока его не поправите, так и будут проблемы. Щитовидка, кстати, тоже из-за опущенных внутренних органов может беспокоить.
