Подскадите, пожалуйста, диету. На которой лично Вам удалось сбросить приличный вес за короткое время

Подскадите, пожалуйста, диету. На которой лично Вам удалось сбросить приличный вес за короткое время.

. Мне 20 лет. 8 месяцев назад родила. 4 месяца кормила грудью. 4 месяца уже не кормлю. 3-я группа крови. Склонность к полноте. Предполагаю, что медленный обмен веществ. И возможно недостаточная функция щитовидной железы. Так же, вероятно, зашлакован организм. Токсинов много. Нехватка витаминов и миниралов. Так же наблюдается отложение жира в основном на боках и животе. Очень сухая кожа по всему телу. И дряблая. Мой рост 167 см. Вес 60 кг. Да, кажется что это немного. Но выгляжу я крупной. И бока и живот заметно торчат. Складки. Знаете как бывает, порой, вес 70 кг и стройная. Ни жиринка. А иногда и 55 а один жир. Подскажите эффективную диету, на которой можно сбросить килограмм 7-8 за короткое время. На спорт пока времени нет. И тем болие ходить по врачам. У меня учеба и так. И ребенка абсолютно не скем оставлять. А у него сейчас такой возраст, когда он днем почти не спит. И спокойно не лежит. Глаз да глаз нужен.

 

Перед едой 2 больших стакана воды за 15 мин)
скинула за неделю 3 кг)
УДАЧИ)

 

Посмотрите в интернете, как худели звезды голливуда, после беременности… Я не сидела на диетах, я просто не употребляла мучное, сладкое. И делала домашние упражнения… Пресс, обруч… помогает убрать бока)
Удачи