Как мне похудеть? ( Здравствуйте, мне 13 лет. Мой рост 165 и вес 69-70 кг! Это просто УЖАС! Скажите как похудеть? (Есть проблемы с щитовидной железой)
Бегай по вечерам, по удобному тебе времени. Беги скока сможешь, потом отдыхай в движении, т.е. не останавливайся, а иди быстрым шагом, и вновь бег. Раз за разом сможешь бежать больше. Бег универс. Вещь, худых он поправляет, полных худит. Тока не жди быстроты, но результат будет, да и сердце станет крепким. Бегай как получится, каждый ень, через день, раз в 3 дня. Выбери любой, или чередуй. Для твоего роста вес в норме. Не переживай.
Правильное питание, сила воли и спорт тебе в помощь. Еще можно влюбиться, а вообще ты еще сама по себе может похудеешь (переходный возраст и все такое)
