Как научиться сохранять душевное равновесие? Не нервничать из-за каждого пустяка, не вбивать себе в голову всяки плохие мысли и потом загоняться из-за них, у меня с щитовидкой проблемы я думаю она дает о сбе знать таким образом что, я очень нервная, психую постоянно, кричу, не со злости а сами понимаете, когда у человека не устойчивая психика, сама с собой постоянно разговариваю, напридумываю всякой ерунды вобью себе в голову и заганяюсь в лучшем случае неделю, а в худшем больше месяца. Без личного дневника жить не могу, поговорить не с кем, падруги все эгоистки, сплетницы, на мои проблемы вобщем все наплевать, поэтому приходится рассказвать о своих переживаниях куску бумаги, но становится легче как-то.
От части самовнушение, но без, так называемого «внешнего спокойства» и стабильности жизни вашей, вам будет неимоверно тяжело обрести внутренюю гармонию, а отсюда и спокойствие, которое вам необходимо. Я думаю … это все из-за того, что у вас практически нет друзей, а это не маловажный фактор в обретении себя.
Как я вас понимаю. Прям мой портрет! Точь в точь. У меня гиперплазия щитовидной железы и тоже веду дневник. Особенно плохо засыпаю из-за мыслей не дающих покоя.
Была похожая ситуация. Я проблему решил кардинально — пошел в армию. Ты знаешь как рукой сняло! Советую предпринять нечто, чего ты боишься. Например, переехать в другое место или найти другую работу, ну не в армию же тебе идти в самом деле) А еще лучше записаться в какой нибудь спортивный кружок. Физические нагрузки снимают напряжение!
Не замечайте своих эмоций… живите красиво, несите добро людям! Относитесь к каждому так, как хотели бы, чтобы относились к Вам! И все будет хорошо! Улыбка ПРОРАСТАЕТ в душе!
