Похудеть. Очень важно! Вопрос внутри Нужно похудеть. Я начал толстеть еще с 9 лет, сейчас мне 16, и у меня 50 лишних кг. В 14 лет у меня было 30 лишних кг. В 14 я понял что надо худеть и пытался. Но потом только набрал еще лишних кг. Я сидел на диетах, на правильном питании, занимался спортом и физ нагрузками. Но я срывался, это очень сложно. Следить за графиком. Каждый день выполнять физ нагрузки. Или придерживаться основной диеты. И я слышал ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ПРОБЛЕМА С ГОРМОНАМИ ИЛИ ОБМЕНОМ ВЕЩЕСТВ я слышал то что у кого то там были проблемы с щитовидкой, потом у Эндокринолога сдал он анализы, и похудел БЕЗ ДИЕТ И БЕЗ ФИЗ НАГРУЗОК. я пытался все это, что говорят, физ нагрузки, правильно питание. НО Я СРЫВАЛСЯ. Я СРЫВАЛСЯ и с физических нагрузок, и с правильного питания. вот список что написано, нашел в инете *Сахарный диабет (любых типов) и его осложнения (в том числе у беременных или при хирургических вмешательствах, ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, сердечной недостаточности). *Остеопороз, остеопения в том числе у мужчин (с определением плотности костной ткани, денситометрией). *Заболевания щитовидной железы и паращитовидных желез (с применением специализированных методов диагностики: сцинтиграфия, тонкоигольная аспирационной биопсии под контролем УЗИ, радиоиммунологический анализ крови, определение гормонов щитовидной железы и пр.). *Заболевания надпочечников. *Подагра и другие нарушения обмена веществ. *Ожирение (по международной программе и программам медицинского центра). *Гипоталамо-гипофизарные нарушения. *Климакс и нарушения менструальной функции. *Половые расстройства. *Эндокринные и обменные заболевания беременных, в том числе профилактика йодо-дефицитных состояний во время беременности и кормления грудью. Я СЛЫШАЛ СПОСОБЫ: ХУДЕТЬ НА ДИЕТАХ ХУДЕТЬ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ ХУДЕТЬ НА ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ ХУДЕТЬ НА ТАБЛЕТКАХ ХУДЕТЬ НА ГОЛОДАНИИ на диетах я не могу долго сидеть. на правильном питании не могу долго сидеть. физические нагрузки я больше не могу выполнять, а раньше это было очень сложно. я со всего этого графика сбиваюсь, который нужен. ТАБЛЕТКИ для похудения, на которых многие сидят, они вредны для здоровья. КОГДА Я СИДЕЛ НА ГОЛОДАНИИ, я сидел однажды 3 дня, однажды 5 дней. Просто воду пил и все. Но потом я слез, я не мог больше, мне стало очень плохо. На диетах и на правильном питании мне тоже очень плохо. ЧТО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ЭндокринолОГ? КАКИЕ АНАЛИЗЫ МОЖНО СДАТЬ? может быть что проблема в обмене веществ или гормонах? СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА я просто слышал в интернете историю что человек похудел без диет и без физ нагрузок, ПОТОМУ ЧТО ОРГАНИЗМ БЫЛ НЕ В ПОРЯДКЕ. И когда к врачу сходил, то похудел СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, У МЕНЯ ЕСТЬ ШАНСЫ, ИЛИ МНЕ НЕ НА ЧТО НАДЕЯТЬСЯ? ОСТАЕТСЯ ТОЛЬКО ГОЛОДАНИЕ И ФИЗ НАГРУЗКИ? ИЛИ ЕСТЬ ЕЩЕ ВАРИАНТЫ? СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ Что можно сделать, какие есть варианты? Для меня этот вопрос очень важен. Я давно мучаюсь по поводу лишнего веса.
Есть такая штука — ЛЕЧЕБНОЕ голодание. Помогает от разных недугов и тд. Но это надо только с врачем делать. А так хорошая вещь. Если с врачем
Ну так сходите к врачу, выложите ему свои проблемы, даст он вам направления на необходимые анализы и вы все будете знать наверняка.
1. Сходи на прием к Эндокринологу (направит на нужные анализы) 2. Для любого похудения нужна сила воли Если ты хочешь похудеть — держись и не срывайся.
Вариантов много, но для начала нужен грамотный врач… бывает что обмен веществ нарушается от доброкачественных опухолей гипофиза (видно на мрт, дорогое обследование)
Брателло, я думаю — ты сильно загоняешься. Вопрос в силе воли, как я понимаю? Вот смотри — сила воли, определяется, как способность тепеть дискомфорт. Я предлагаю тебе в плане воли попробовать следующий прием — когда захочется сорваться и пожрать, просто спроси себя, «это действительно так страшно, или еще чуть-чуть можно потерпеть? » И поступай так, как ты ответишь на этот вопрос. В плане диеты — советую тебе белковую. Но только на белках не сиди. Иначе испортишь себе кишечник. Просто вместе с яичницой, куриными грудками и рыбой съешь еще какую — нибудь мелочь. Огурец, например.
Слишком много не нужной информации и паники. То что решили похудеть, это хорошо. Для начала вам действительно нужен врач. Если есть возможность, то сразу диетолог. Если нет, то тогда: анализы на сахар, гормоны, узи щитовидной железы и т.д. все, что необходимо. Мне не очень понравилось ваше высказывание, что вы больше не можете выполнять нагрузки и сбиваетесь с графика. Это очередная отмазка. Если есть цель похудеть, надо к ней идти. Уменьшите нагрузки, но делайте чаще. Заводите будильник, чтобы не забывать покушать и т.д. жалеть себя — это у нас в крови. Но поставьте на чаши весов: здоровье и жалость. Посмотрите, что перевесит? А потом сделайте окончательный вывод: жить или доживать. Пишу вам так, потому что 8 лет работаю с врачом, который занимается коррекцией веса. Удачи
