Проблема вот в чем… Мой возраст 16 лет рост 170 вес 128 кг, занимаюсь армейским рукопашным боем уже как 6 мес и в спорт зал хожу 1,5 года ну и мало ем после 6 только молоко либо творог ну и естественно мало… но вес этот все это время наростает по немногу, я уже незнаю что делать на тренировках себя просто убиваю по 3-4 часа… вес не уходит пытался вообще не есть результат сил нет и головокружение а вес не уходит. Эндокринолог говорит «не жри» я ей все это объяснял она начала на меня загонять хотя сама сидит тушка еще поболее меня и я ее послал куда подальше… С щитовидкой все в порядке уже проверял да и вообще проверки все прошел все в норме употребляю как раз по 5 раз маленькими порциями выходит примерно 1300 ккал
Тут дело не в диетах или тренировках, а проблема кроется внутри. Что- то не так функционирует в твоем организме, лучше обратиться к врачу.
Тащемта весь вес по идее должен уходить в мускулы если заниматься на голодный желудок, то может случится однажды голодный обморок следовательно, наоборот есть нужно много, иначе своими голодовками ты себя угробишь
Главное ешь часто, но маленькими порциями. А что бы вес уходил, придется заняться калориями, 1500 ккал в день, чтобы лишний вес стал уходить – при наличии работы и физической.
Твоя туша потребляет 3800 ккал, попробуй увеличь калорийность до 2000, длительность тренировок уменьши, пересмотри рацион, и не на глаз сделай, а с весами, посчитай все конкретно… может проблемы с инсулином?
