Синдром хронической усталости… как избавиться? Я чувствую себя постоянно уставшей, сонной, разбитой. Нет сил идти на работу, не говоря уже о том, чтобы что-то делать по дому. Мои родственники говорят, что это просто лень, но ведь я чувствую, что у меня просто нет никаких сил. Обследовалась у врача, обнаружили проблемы с сердцем и щитовидкой. Принимаю лекарства, настойки, пока изменений не ощущаю. Обливалась холодной водой, с очень большим трудом совершала пешие прогулки рано утром, перешла на здоровое питание (фрукты и овощи, на пару, вареные, сырые, молочные продукты, мясо вареное и тушеное), не курю, алкоголь не пью. Высыпаться пока не получается, с работы приношу много документов, которыми нужно заниматься + стрессовые ситуации. На выходных пытаюсь отоспаться, но кажеться, что сил еще меньше, появляется мигрень. Подскажите, как можно избавиться от хронической усталости, набраться сил и зарядиться энергией?
Заняться спортом. Спать будешь как убитая. И нервы станут крепче. В голове прояснится. Лучше купить абонемент на месяц в фитнес-клуб, чтобы не было искушения пропускать занятия. Просто жаль будет уже заплаченных денег.
Я, когда возвращаюсь домой в Кривой рог, тоже всегда чувствую утомление. А в дороге просто как заводной живу. Попробуйте поменять место жительсва на путешествие, хоть на время и может проблемма будет решена.
