Heeeeeeeeeeeelp! Всем привет я подросток мне 15 лет мой рос 167 см а вес 40 кг я был у врача анализы в норме. Питаюсь хорошо а так узкокостный, но это же недело в 9 классе 40 кг помогите набрать вес. Щитовидная железа в норме
Пока не вырос беги, залезай на турник и долби — подтягивайся как можно больше, чаще и разными хватами, отжимайся до одури — и попрет, ибо без нагрузки организм думает что вес тебе не нужен.
Нужно не много есть, а правильно есть. Если хочешь поправиться ешь по 6 раз в день это минемум. И не помного. И еще если у тебя родители не полные, ты можешь и не поправиться сильно. Все может зависить от генов переданые тебе отцом. Но попробуй то чтот говорил.
У Вас сейчас такой возраст, что очень сильная нагрузка, какую Вам здесь советуют, может навредить здоровью, особенно сердцу, вызвать аритмию, а это на всю жизнь, лучше все в меру, а вес придет, Вы же сейчас растете, вот и причина.
