Можно ли поправится с помощью манной каши? У меня проблема в том, что я очень худая. При росте 165, вешу 42. Быстрый обмен веществ, кушаю все ни в чем себе не отказываю. Куда уходит вся еда? Непонятно. Сразу могу сказать, глистов у меня нет, я постоянно проверяю свое здоровье. Но вот возможно из — за щитовидки так. Через неделю еду проверять, так как мне назначали проверить щитовидку. Мне всегда говорили, что надо есть каши, а я с детства их не любила. Зато полюбила сейчас. Или с помощью каких можно поправиться? С февраля продолжаю ходить в тренажерку, хочется накачать ноги. Просто у меня был перерыв в тренировках.
Побольше полезной пищи (манка, кускус, белый рис, хорошо, но как крупы они бесполезны, витаминов в ней мало): любые другие (рис можно бурый брать и красный) крупы с молоком жирным, маслом сливочным, медом (а не сахаром), картофель, мед/варенье/джем/сгущенка, молочные коктейли со сливками, макаронные изделия из сорта А, мясо (полюбите красное мясо и красную рыбу), сало. Вообще, большой и распространенной ошибкой является то, что многие действуют по принципу «вот диета для худеющих, а для поправляющихся все ровно наоборот». Как раз диеты и для тех и для тех очень схожи, если не хотите повредить свое здоровье, разве что вам можно есть большими порциями, часто и постоянно, на ночь и все вместе, разрешены и углеводы и жиры после 12, и совмещение продуктов из разных категорий
Лучше манку не есть, оот нее рахит может образоваться, да и для фигуры не очень полезно. Остальные каши плезны для фигуры: овсяша богата клетчаткой, пшенка выводит жир из организма, греча тоже богата клетчаткоой, и когда ее ешь, тратятся калории на ее переваривание…
Так в принципе оот каш не худеют, а вес будет стоять на месте. Девушка, наверное, не понимает, что совершает ошибку, ведь жирнеть тоо никому не хочется…
Чтобы что-то накачать, сначала нужно массу набрать, а потом «сушиться» . манка подходит, конечно, но она почти самая малополезная (еще менее полезен только рис). для «потолстеть» лучше есть жареную печенку.
