После болезни стала бояться оставаться одна дома) Было очень плохо, как выяснилось после из-за проблем со щитовидкой) Лежала в больнице, в общем была не одна, скажем так. А щас выписали, не могу, просто тупо боюсь остаться одна дома"думаю, а вдруг мне опять так плохо станет? ". Я конечно понимаю, что болезни не вечны и т.п. и что нужно как то жить и в каждом организме бывают сбои, но как то все равно страхово (
Частенько такое случается- после тяжелой болезни, или смертельной опасности, когда уже все прошло, вдруг наступают страх и мнительность. Надо просто понять, что это вам просто КАЖЕТСЯ, что снова повторится то, что было. Успокойтесь! Вспомните, ведь глядя на какой-нибудь жуткий эпизод фильма мы тоже пугаемся, но потом оглядываемся по сторонам и понимаем, что это только кино, а у вас все нормально! Так и тут
Да какое одиночество, я не боюсь остаться одна, я боюсь, что мне станет хреново, КОГДА Я БУДУ ОДНА. Я вообще людей недолюбливаю, так что этой болезни у меня точно нет)
Сядьте, успокойтесь и напишите на листе все виды ваших действий, когда вдруг станет плохо. ну там — вот телефон — позвоню / сделаю цифру 1 кнопкой быстрого набора номера, постучусь к соседке в стену, таблетки под рукой и пр. Если чего-то не хватает — придумайте сами, заручитесь поддержкой близких знакомых. Может кто-то вам станет звонить почаще. Эта проведенная работа поможет вам справиться со страхами.
Спасибо конечно, но таблетки, звонки… Я просто хочу как раньше лежать и не думать о всей это фигне. Вот подумываю, может спорт и книги помогут? Раньше занималась помню, то просто сил не было на все эти глупые мысли, лежала и думала"как мне хорошо» … Или может еще гулять побольше? Каникулы все-таки.
Конечно, это зависит от вашей подвижности (я же не знаю можете вы гулять или нет из письма). Несомненно — свежий воздух, солнце и все, что не вредно — поможет.
Нервы у меня в порядке, спасибо) Тем более мне назначали пить валерьянку вместе с лечением щитовидки, не помогает.
