Девочки… вот такая у меня проблема… тока к врачам не посылайте

Девочки… вот такая у меня проблема… тока к врачам не посылайте

Я не работаю, не учусь, домохозяйка,2 детей, сплю много 8-9 ч, витаминов хватает, гормоны в порядке, не перетруждаюсь, из соматики тока вены, в остальном практически здорова, гипотоник, возраст до 30 ти… но дико устаю! Могу легко заснуть в 21,00, при свете, при грохоте, хоть сидя… Раньше такого не было. Что это? С зимой тоже не связано. Как перестать спать на ходу? Может ли хрон. Усталость быть признаком заболевания?

 

Ну и что…. Это просто дети и дела домашние…. У меня одна дочка и то я могу спокойно заснуть в 21-22… И встать только утром…. Из советов: питание, что-нибудь успокаивающие (от усталости) …

 

Либо давление либо недостаток светогого дня.

 

Бегайте утром — помещение проветривайте.

 

Легко может…. Почему не отправлять к врачу…. Надо ведь

 

Конечно может…. А почему к врачам не посылать? … наоборот- необходимо вам обследование пройти…

 

Надо кушать, чтобы силы были

 

Это может быть от нехватки каких-либо микроэлементов и до проблем с щитовидкой…
а вообще, если вам работать не надо, кроме воспитания детей больше дел нет. То чего волноваться? Спите и спите себе, я бы тоже спала, если бы была возможность…

 

Переспать спать на ходу можно легко начать работать. А хрон. Усталось может означать все что угодно

 

Меньше сна-больше занятий)

 

Авитаминоз! Побольше гуляйте на свежем воздухе!

 

Попробуйте заниматься какими либо делами, которые вам нравятся, попообуйте иногда менять специфику деятельности

 

Это может быть что угодно- от низкого гемоглобина или авитаминоза, до каких то болезней. Еще может быть депрессия.

 

Хроническая сталость может быть признаком чего угодно, вплоть до рака, так что советую все таки сдать хим анализ крови и онко тестер…
попробуйте попить магнезиум и витамины В 6, В12

 

Это может быть проблемы с щитовидкой, гемоглобином, надо проверить витамины D и В12.

 

Это щитовидка… вот спросите спеца вам подтвердят

 

Синдром усталости, возникает у курильшиков, лнтяев) от того что малоподвижный образ жизни гуляте на улице побольше, не обязат. Бегать

 

Зимнюю спячку проспали…

 

Чем больше ты спишь — тем больше хочется спать. На себе проверено! Когда училась в интитуте могла лечь спать в 21-00, проснутся в 7-00, придти с занятий и еще проспать часа 3, а вечером опять в 21-00 спать=) И все равно ходила вялой, думала тоже что витаминов не хватает. А сейчас сплю по 4-5 ч в сутки, днем как белка в колесе с маленьким ребенком, и что… сейчас сын спит, я в интенете, и спать не хочется… может пойду еще супчик на завтра сварю=) Просто поменяй ритм жизни, гуляй с детьми на улочке, делай с ними зарядку по утрам, танцуй с ними, про мужа вспомни (на него тоже не мало энергии уходит!). По началу конечно будешь уставать, принимай витамины, пей кофе, энергетики. Удачи

 

Попейте л-карнитин,