Вопрос про фигуру, питание и тд (короче, внутри)

Вопрос про фигуру, питание и тд (короче, внутри)

Вот был вопрос про то, что стройняшки могут все есть и не полнеть. А есть такие, кому приходится прикладывать усилия, чтоб не пополнеть? Упражнения разные, спорт, урезание рациона, диеты и тд и тп Вот если честно, у меня плохой обмен веществ, поэтому чтоб не полнеть и поддерживать форму, особенно после родов, мне приходится заниматься спортом, периодически устраивать разгрузочные дни. Одна моя подружка, наоборот, ест все подряд, с физкультурой не дружит, и хоть бы что — худющая, повезло по конституции. И она мне говорит — Вот не понимаю тебя, зачем ты себя изводишь всем этим, ешь — и все! А у меня так не получается.
Короче, ВОПРОС: Я одна такая или же не у всех получается поддерживать форму без доп запретов?

 

Я всю жизнь на диетах, вернее на ограничениях. Иначе бы была под 150 кило. А все раньше говорили — молодец, стройная. А чего мне это стоит (вечером отказываюсь от ужина. Не ем любимою выпечку и хлеб с маслом, а как хочется. Каждый день ела бы макароны, булки, шоколад, сладкие йогурты (после родов много лишних кило. Отрыв только в беременность был. Так что Вы не одна такая.

 

Как я Вас понимаю! Я никогда не страдала отсутствием аппетита, а особенно во время беременности. Мне тоже говорят — вот, молодец, в форме. А у меня кругом запреты. Не есть после 6, заставляю себя заниматься спортом. И после каждого праздника — диета. Ивот думаю — блин. Вот так всю жизнь надо. А если без всех ограничений, то разнесет… а выглядеть хочется хорошо… только СТОЛЬКО усилий надо

 

Ну да, поесть я люблю сытненько и вкусненнько и много. Но на деле ем мало, не сытно и не очень вкусно, потому что диетическое все (и не ем любимый хлеб белый с маслом. Это вообще трагедия)

 

Не одна. Я ем, но только до 18,00.

 

Ну сколько себя помню, мне тоже приходится следить за своей формой: физические упражнения, ограничение в еде и т. Д…
Но честнее будет сказать, что если я это и делаю, то не ради фигуры, а ради здоровья.)

 

Хотела у Вас спросить, как у профессионала в поддержании стройности) каким видом спортра Вы занимаетесь/занимались ранее? Что именно Вам помогает? Я вот бодифлексом занимаюсь и калланетикой стала заниматься. Посоветуйте, пожалуйста, что именно сжигает жиры, подтягивает формы, а не накачивает рельефные мышцы?

 

Ну я вроденичего себе не запрещаю- внешне я худенькая, по кг — так вообще дистрофан, но у меня бвает- вот сейчас как раз после праздников новогодних (кушала я оочень много) вообщем бочка у меня чуть вывалились и сейчас я просто кручу обруч и не трескаю тортики…. И стараюсь хоть стакан кефира, но выпить, чтоб чуть облегчить оранизму работу

 

Конечно не у всех! У меня знакомая села на диету, но это даже как бы не диета, она просто каждый день считает сколько калорий съедает и ставит себе на день определенное количество вот-так!

 

Мне приходится и спортом заниматься, и в еде себя ограничивать. И все равно не худая. Сын такой же. Ест меньше дочери, а полноват. А дочь стройная (в папу)

 

Я ем все, но спортом занимаюсь регулярно, как раз чтобы все есть. Иначе начинает жтвот расти.

 

Во во и у меня такая проблема появилась после родов, тоже стараюсь себя ограничивать чтоб не поправляться

 

Вы совершенно правы — все завист от обмена веществ. Или, иначе: гормоны правят миром)
Раньше я была тоща страшная, а ела… правда, проще пристрелить, чем прокормить было) Ночью вставала, чтобы поесть, и все не впрок шло, кожа да кости. А с годами обмен веществ ЕСТЕСТВЕННЫМ образом замедляется у всех (ибо расти уже не нужно), поэтому с годами практически всем становится трудно просто жрать и не поправляться)

 

Да мне пока и лет-то не много. А все равно плохой обмен веществ. Что ж меня в будущем ждет, ээх (когда еще и с возрастом замедлится…

 

Я вам искренне сочувствую! Честно! Я вот курить бросила и… поползла! Никогда не думала, что буду есть по расписанию!

 

В еде себя ограничиваю, сладкого-только по праздникам, и то не много, много хожу, занимаюсь аквааэробикой, обертывания делаю.

 

Спорт я давно бросила, ем все подряд, люблю сладкое. Рост 168, вес 55-57 кг

 

Стройная и ест как лошадь… это может только до поры. Я раньше тоже тощей была, по ночам ела и все просили меня хоть немного потолстеть, а подруги завидовали худобе. Теперь с возрастом любимые тортики аукнулись… И кстати может подруга «углеводный тип"или смешанный, а вы «белковый"вот и толстеете от"утренней геркулесовой кашки на воде ".

 

Вы мне дали идею почитать подробнее про эти типы — углеводный, белковый. Может, реально, мне нужны белки в основном. Тк белковая диета мне помогала в свое время. Спасибо за идею!